玉米甜湯的做法圖解

　　玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米甜湯嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹玉米甜湯的圖解做法。

　　制作玉米甜湯的準(zhǔn)備材料

　　玉米甜湯制作過程的步驟

　　1.玉米切成小段

　　2.雪梨去皮，切成小丁塊

　　3.清水入煲，加入玉米段

　　4.加入雪梨塊

　　5.一起冷水上灶，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，煲1個(gè)小時(shí)。

　　6.最后丟入冰糖塊。關(guān)火燜15分鐘

　　玉米的功效作用

　　1、增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。

　　2、明目

　　經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

　　3、玉米降糖

　　玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。