亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 菜譜 > 好吃的牛肉燉湯要如何做

      好吃的牛肉燉湯要如何做

      時間: 映芳735 分享

      好吃的牛肉燉湯要如何做

        牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要。平時生活中你會做牛肉湯嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享好吃牛肉燉湯的做法。

        牛肉燉湯的制作食材

      • 主料
      • 牛肉

        1000g
      • 輔料
      • 八角

        適量
      • 小茴香

        適量
      • 香葉

        適量
      • 花椒粒

        適量
      • 桂皮

        適量
      • 蔥姜蒜

        適量
      • 干蘇子葉

        適量
      • 白芷

        適量
      • 料酒

        適量
      • 白醋

        適量
      • 鮮醬油

        適量
      • 香菜

        適量
      • 適量

        牛肉燉湯的做法步驟

        1.牛肉洗凈切小塊

        2.備好香葉,花椒粒,八角,桂皮,小茴香,白芷,大蔥段,姜蒜片。調(diào)味料可以裝入調(diào)料盒內(nèi)或者用紗布包裹起來

        3.這個是干蘇子葉,牛肉湯里放點味道很香的

        4.鍋中坐水,放入兩片姜,放入牛肉塊焯水

        5.高壓鍋內(nèi)另加清水,放入焯好的牛肉,蔥姜,干蘇子葉,備好的調(diào)料盒

        6.倒入少許白醋

        7.再倒入料酒

        8.蓋上蓋,電壓鍋選蹄筋鍵,壓好后排氣過十分鐘后開蓋

        9.小蔥切末,香菜切末,湯碗中加少許鮮醬油、白醋、鹽

        10.盛入牛肉湯,撒上蔥末香菜末即可

        牛肉的食用效果

        1.增長肌肉

        它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

        2.增加免疫力

        可幫你增強免疫力,促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

        3.促進康復(fù)

        能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

        4.補鐵補血

        鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

        5.抗衰老

        牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助于糖尿病的治療。


      1591904