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      菜譜雞蛋家常做法

      時(shí)間: 楊潔920 分享

      菜譜雞蛋家常做法

        雞蛋是我們飯桌上十分常見的食材,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了雞蛋的一些家常做法,希望大家喜歡!

        家常生菜絲雞蛋炒飯的做法

        材料

        雞蛋2個(gè),牛油1塊,隔夜剩飯1碗,生菜葉適量,鹽適量,橄欖油適量

        做法

        1.將生菜葉切絲。

        2.起油鍋,下橄欖油、牛油、將雞蛋入鍋滑開,倒如米飯中火不停翻炒。

        3.最后下生菜絲、鹽,炒至生菜絲斷青就行了。

        家常黑棗杞菟煲雞蛋的做法

        材料

        藥材黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克食材雞蛋1個(gè)調(diào)味料冰糖適量

        做法

        1、鍋內(nèi)放入少許冷水,加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。

        2、將雞蛋撈起,剝殼,放入湯鍋內(nèi)再煮3分鐘。

        3、水煮滾,依個(gè)人喜好加入冰糖即可。

        藥材與食材功效

        1、黑棗八脾胃經(jīng),能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、安神及明目。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究,黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等, 堪稱“天然的綜合維生素丸”,對(duì)于少女階段視力保健有極佳的效果。

        2、枸杞子味甘甜,性平無(wú)毒,具有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝及明目之效用;其所含的豐富的胡蘿卜素為維生素A的前身,

        3、菟絲子有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目之功效。

        食材

        雞蛋中的蛋黃,古稱“雞子黃”,性平,味甘,入心、腎經(jīng),具有滋陰潤(rùn)燥及養(yǎng)血明目之效果。

        家常番茄雞蛋面疙瘩的做法

        材料

        A:面粉150g,冷水155g,鹽1/4小匙。

        B:番茄1個(gè),雞蛋2只,高湯1大碗,鹽適量。

        做法

        1.面粉和鹽混合,將水倒入

        2.用刮刀順一個(gè)方向?qū)⒚婧龜嚢璩删鶆驘o(wú)顆粒的狀態(tài),常溫下靜置15分鐘

        3.面糊靜置的時(shí)候,將番茄洗凈去皮切丁,雞蛋打散

        4.高湯加入適量鹽放入鍋中煮沸

        5.下入番茄丁

        6.用勺子將面糊舀入鍋中

        7.煮熟

        8.將打散的雞蛋以繞圈的方式倒入鍋中

        9.煮沸即可出鍋

        雞蛋的挑選方法

        1. 看外觀- -蛋殼上有沙點(diǎn)的雞蛋最好不要買,因?yàn)樗牡皻け。菀资辜?xì)菌進(jìn)入雞蛋內(nèi)部。

        2. 聽聲音- -拿起雞蛋在耳邊搖晃,如果沒(méi)有聲音,就是較新鮮的雞蛋;有水晃蕩的聲音就是陳蛋。

        3. 用水泡-- 雞蛋買回家,放得時(shí)間長(zhǎng)了,可以將其放在水中檢測(cè)。倒一小盆清水,將雞蛋放進(jìn)水里,如果雞蛋迅速沉底則說(shuō)明是新鮮的蛋,漂浮在水面上的雞蛋就不能吃了。

        4. 鼻子聞- -即用嘴向蛋殼上輕輕哈一口熱氣,然后用鼻子嗅其氣味。良質(zhì)鮮蛋有輕微的生石灰味。

        5. 另外,打開雞蛋后,新鮮雞蛋的蛋黃接近半球型,有彈性,同時(shí)可以看到蛋白分成濃稀兩部分,雞蛋越新鮮,蛋白分界越明顯。

        雞蛋的食用禁忌

        1、不能與豆?jié){同食

        降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        2、雞蛋勿生吃

        生雞蛋的蛋白質(zhì)很大一部分不能被人體吸收,人體胃腸道消化不好,容易引起腹瀉。

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