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      胡蘿卜鯽魚湯的做法圖解

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      胡蘿卜鯽魚湯的做法圖解

        胡蘿卜能降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。你了解胡蘿卜鯽魚湯要怎么做才好吃嗎?下面是學習啦小編給大家整理胡蘿卜鯽魚湯的圖解做法。

        胡蘿卜鯽魚湯的制作食材

      • 主料
      • 鯽魚

        2條
      • 胡蘿卜

        1個
      • 輔料
      • 芹菜

        2顆
      • 生姜

        適量

        胡蘿卜鯽魚湯的做法步驟

        1.魚先煎成金黃色

        2.胡蘿卜切片加水放進鍋跟魚一起煮

        3.煮熟后加調味料,芹菜即可

        4.完成

        胡蘿卜功效

        1、補鈣

        胡蘿卜中含有大量的鈣,并且蘿卜因不含草酸,更利于人體鈣的吸收,所以蘿卜是補鈣之佳品。

        2、減肥

        胡蘿卜內含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用。

        3、抗痛風

        抗風使者發(fā)現(xiàn),胡蘿卜對痛風有特效,這是因為胡蘿卜屬堿性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。

        4、排毒美容

        胡蘿卜富含鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助于體內廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。

        5、助消化

        餐后生食胡蘿卜可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的神奇功效,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍有很好的食療效果。


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