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      玉米排骨湯的正宗做法

      時間: 映芳735 分享

      玉米排骨湯的正宗做法

        長期食用玉米,有著增強人的體力和耐力,刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可以防治便秘、腸炎、腸癌等疾病。好吃的玉米排骨湯應該要怎么做呢?下面,學習啦小編來為你介紹玉米排骨湯的正宗做法。

        玉米排骨湯的主料輔料

      • 主料
      • 排骨

        500g
      • 香菇

        300g
      • 玉米

        200g
      • 胡蘿卜

        200g
      • 輔料
      • 適量
      • 雞精

        適量
      • 白醋

        適量
      • 生姜

        適量
      • 大蒜

        適量
      • 適量

        玉米排骨湯的做法圖解

        1.排骨洗凈,冷水下鍋飛水

        2.煮開之后關火,去掉表面浮沫

        3.排骨撈出

        4.放入高壓鍋

        5.香菇胡蘿卜洗凈

        6.胡蘿卜切菱形塊

        7.香菇瀝干水分,較大的香菇可以用手撕成兩半

        8.冰箱里冷凍的玉米

        9.剝?nèi)ネ馄?,洗?/p>

        10.玉米切段

        11.生姜大蒜切片

        12.蔥切碎

        13.高壓鍋內(nèi)放入香菇

        14.放入胡蘿卜

        15.放入玉米段

        16.放入生姜大蒜

        17.高壓鍋內(nèi)放入水,沒過食材表面

        18.加入一點白醋

        19.電高壓鍋蓋蓋,接通電源,選擇靚湯鍵

        20.煮好后開鍋

        21.加入適量鹽

        22.加入適量雞精

        23.撒上蔥花

        24.裝盤

        玉米的食療作用

        1、促進胃腸蠕動

        玉米富含鎂元素,能加強腸胃蠕動,促進機體排除廢物,可防治便秘、腸炎、腸癌等,還能促進已患腸癌的病人好轉(zhuǎn)。

        2、美容護膚

        與秘密含有賴氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益于預防腫瘤,同時玉米含有的維生素B1、B2等,對保護神經(jīng)傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美。

        3、玉米強化骨骼

        玉米的含磷量居諸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以預防骨質(zhì)疏松、使牙齒堅固。

        除了玉米粒,可以發(fā)現(xiàn)玉米須、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米須對糖尿病患者很有幫助。家里有糖尿病患者,可以嘗試用玉米須。


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