西紅柿蛋花湯的做法步驟
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西紅柿蛋花湯的做法步驟
西紅柿有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。你想自己動(dòng)手做好吃的西紅柿蛋花湯嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享西紅柿蛋花湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。
西紅柿蛋花湯的材料準(zhǔn)備
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西紅柿蛋花湯的制作過(guò)程
1.原料
2.把小蔥切粒，番茄切大片，雞蛋打散備用
3.鍋內(nèi)熱油，下蔥粒熗鍋
4.接著就可以放入番茄稍稍翻炒
5.然后加入開水
6.加入適量的鹽調(diào)味
7.適量的糖
8.再來(lái)適量的蠔油調(diào)個(gè)鮮味
9.鍋內(nèi)的湯大滾后，把蛋液倒入
10.接著翻滾一會(huì)就可以了
11.最后直接把湯倒入碗內(nèi)，加入蔥花和香油就可以上桌啦
西紅柿的食療價(jià)值
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
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