菠菜雞蛋西紅柿湯該怎么做
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食用番茄對(duì)緩解色斑減少皺紋的產(chǎn)生具有很大的作用。番茄汁就是一種有很大功效的保健品。好吃的菠菜雞蛋西紅柿湯應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹菠菜雞蛋西紅柿湯的做法。
菠菜雞蛋西紅柿湯的食材準(zhǔn)備
菠菜雞蛋西紅柿湯的具體做法步驟
1.西紅柿洗凈。(我還要做個(gè)炒雞蛋,所以多切了一些)
2.西紅柿切成小塊。
3.切成大塊
4.雞蛋打到碗里,攪拌均勻。
5.鍋中放入水,燒開,放入濕淀粉,攪拌均勻。
6.裝盤了
西紅柿的祛斑功效
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。