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      青瓜菜譜煮法

      時間: 俊煌1020 分享

        黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。下面學習啦小編為大家分享青瓜煮法。

        青瓜菜譜煮法:青瓜煮魚肚

        材料

        用料主料:魚肚輔料:青瓜、鮮貝、豬肉餡、冬菜、草菇調(diào)料:香蔥、雞精、魚露、高湯、食用油

        做法

        1.將青瓜去皮去子,切成菱形塊,用開水焯一下?lián)瞥鰹r干水分;

        2.將發(fā)好的魚肚切成塊,用開水焯一下?lián)瞥鰹r干水分,香蔥洗凈切成段;

        3.坐鍋點火放入油,油熱倒入香蔥、豬肉餡煸炒,加入高湯、青瓜、魚肚、冬菜、草菇、鮮貝、魚露、雞精,翻炒均勻即可出鍋。

        小訣竅

        特點

        清香適口。

        青瓜菜譜煮法:青瓜煮魚片

        材料

        青瓜1條(300g),新鮮鱸魚肉300g,皮蛋 1個,香菜 少許,料酒2湯匙(30ml),高湯200g,姜絲1茶匙(5g),鹽 2.5g,白砂糖 1.5g,雞精2.5g,香油少許,胡椒粉少許,油 20ml

        做法

        1、鱸魚肉切片、青瓜去皮及瓤切片,皮蛋切件。

        2、炒鍋內(nèi)放油,放入姜絲爆香、加料酒、高湯、鹽、白砂糖、雞精、青瓜片、皮蛋煮3分鐘,再放入魚片繼續(xù)煮2分鐘,撒上香油、胡椒粉、香菜即可。

        小訣竅

        魚片一定要新鮮,煮的時間不要太長,要不魚片會太老的哦。

        青瓜菜譜煮法:黃瓜煮魚尾

        材料

        魚尾2條(什么魚尾看你自己喜歡,我這用的是三文魚尾),姜3塊,蒜頭3粒(拍碎),辣椒2個(切碎,我愛吃辣的,這還加了剁辣椒),黃瓜1條(切厚片)

        做法

        1、魚尾洗凈碼點鹽,放油煎香魚尾。

        2、放入切好的姜片和蒜粒,噴少少酒,放切好的辣椒,加水煮滾后放黃瓜片一起煮。

        3、加生抽、白糖、蠔油調(diào)味后轉(zhuǎn)中小火燜十分鐘左右就可以吃了。

        小訣竅

        魚尾一定要煎香至兩面金色,還有燜的時候不要翻動魚尾,這樣做出來的魚尾就好看又好吃,調(diào)味完全可依個人喜好。

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