必勝客海鮮焗飯的4種做法
焗飯的配料很豐富,制作工藝也十分考究。焗飯最后放進烤箱進行烘烤的步驟尤為關鍵,因為米飯與其他配料的充分融合,以及口感的既香濃又滑軟,全在此一舉。你想做出像必勝客餐廳那樣好吃的海鮮焗飯嗎?下面學習啦小編給你分享一下4種必勝客海鮮焗飯的做法。
必勝客海鮮焗飯的做法一
海鮮焗飯的材料
奶酪100克 牛奶100毫升 麥面粉30克 蛤蜊7個 魷魚10片 食鹽適量 胡椒粉1/4小勺 黃油25克 白酒適量 青椒1個 洋蔥50克 西蘭花100克 橄欖油2小勺
海鮮焗飯的做法
1海鮮類材料清洗干凈、蝦和蝦仁去掉沙線,用1小勺鹽和幾滴白酒腌制10分鐘
2鍋中水燒開,將海鮮下鍋焯30秒,然后迅速撈出,瀝干水分
3黃油放鍋中融化,加入面粉小火慢慢翻炒,加入100毫升牛奶不斷攪拌,最后加入1/4小勺鹽和胡椒粉拌勻即成奶油醬,關火鏟出
4洋蔥切絲、青椒切段、鍋中水燒開,放入半小勺鹽,將西蘭花下鍋焯熟,然后撈出
5鍋中加入2小勺橄欖油,將切絲的洋蔥下鍋小火炒香,將海鮮下鍋,倒入奶油醬,加入西蘭花翻炒均勻
6將炒好的海鮮蔬菜均勻地鋪在米飯上,米飯上均勻鋪一層奶酪,然后放入烤箱,180度20分鐘
必勝客海鮮焗飯的做法二
海鮮焗飯的材料
蝦仁,烏賊魚,彩椒,魚腸,胡蘿卜,西紅柿,馬蘇里拉奶酪,牛奶
海鮮焗飯的做法
1、首先把烏賊魚切花,蝦仁挑線,魚腸切片,彩椒也切片。
2、再把處理好的步驟(1)中的食材在開水里焯一下水,撈起瀝干備用。
3、鍋里放黃油,融化后,煸炒蒜泥末煸炒出香味,倒入彩椒煸炒。
4、再放蝦仁、烏賊魚、魚腸一起翻炒。
5、倒半瓶牛奶(大約60克吧),放些鹽。
6、快稠的時候撒些胡椒粉,盛起。
7、披薩盤放米飯(冷的熱的都可以),把材料都放在放上面,撒上西紅柿丁,鋪上奶酪。
8、烤箱200度預熱,烤15至20分鐘就可以吃了。還不錯的,如果放上芝士那就更好了,可以拉絲出來,呵呵~~
必勝客海鮮焗飯的做法三
海鮮焗飯的材料
優(yōu)質(zhì)泰米,雞蛋3只,魚柳6 x 12 cm一條,墨玉卷6個,開背蝦10只,蟹肉,鹽,糖,白胡椒,料酒,姜,蔥,雞湯200ml,太白粉
海鮮焗飯的做法
1)泰米洗凈蒸熟,2只雞蛋加鹽和糖后打散成蛋液;
2)魚柳切成魚片,開背蝦洗凈撥出蝦仁。魚片和蝦仁分別用鹽,白胡椒和料酒腌10分鐘后用太白粉抹勻。鍋里溫油,分別把魚片和蝦仁過油后盛出;
3)鍋里油熱后下雞蛋滑散并用鏟子鏟成小塊后盛出。鍋里加少油,倒入米飯大火翻炒,邊炒邊加鹽調(diào)味,然后倒入炒熟的雞蛋成蛋炒飯;
4)把蛋炒飯包入荷葉上籠中火蒸15分鐘左右后入盤;
5)雞湯加姜片燒開后放入魚片,蝦仁,墨玉卷和蟹肉,倒入太白粉水勾薄欠并加一個雞蛋液用勺貼著鍋底轉(zhuǎn)圈成滑蛋海鮮,澆在荷葉蒸飯上并撒上蔥華。
必勝客海鮮焗飯的做法四
海鮮焗飯的材料
芹菜,蟹肉棒,蝦皮,西紅柿,鹽,蒜末,干椒,油,牡蠣,蝦仁,米飯,青貝,馬蘇里拉芝士
海鮮焗飯的做法
1.鍋里熱油,把蒜末蝦皮干椒碎爆香,下西紅柿丁,放鹽,炒成汁比較多。
2.把準備好的芹菜丁,蝦仁,蟹肉棒丁,牡蠣,放進西紅柿汁里燉一會兒。
3.放入米飯,翻炒。
4.最后把青貝也放入炒一會兒。
5.炒到這里,因為我家鍋小,我怕鍋里東西多,海鮮不熟,所以又零時決定再烤一會兒,于是從炒飯變成了焗飯!把飯鋪在烤盤上,撒上一層馬蘇里拉芝士,進烤箱,用400華氏度的溫度開烤!
6.因為我這次用的是小烤箱,能夠看見里面,所以烤了大概8分鐘,看見芝士都化了,就拿了出來!
海鮮的營養(yǎng)價值
1、三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,有助于老年黃斑變性患者保護視力。防治心血管疾病,每周兩餐,就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。而且,三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展,具有很高的營養(yǎng)價值,享有“水中珍品”的美譽;尤其是進口的野生三文魚,口感更佳,養(yǎng)殖的口感一般。
2、BC蝦、對蝦
蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒,熱量和脂肪較低。肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓。
3、龍蝦
富含碘、硒、B族維生素、維生素E及健康蛋白質(zhì)。是高蛋白、低脂肪的理想食品蛋白含量占總體的16%-20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不飽合脂肪酸組成的,宜于人體吸收。蝦肉內(nèi)鋅、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同時,它的肌纖維細嫩,易于消化吸收。 龍蝦不僅是肉潔白細嫩,味道鮮美,高蛋白,低脂肪,營養(yǎng)豐富,還有藥用價值,能化痰止咳,促進手術(shù)后的傷口生肌愈合。膽固醇和熱量較低。
4、貽貝
蛋白質(zhì)含量高達59%。富含硒、鐵、葉酸、維生素A、B族維生素、碘和鋅。常吃貽貝有益甲狀腺健康。注意:1小碗貽貝就能滿足一天的維生素B12需求,及碘需求的一半。不過孕婦盡量不要吃。
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