補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法有哪些
紅棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過(guò)15個(gè),過(guò)量食用有損消化功能,引起胃酸過(guò)多和腹脹。你了解補(bǔ)血紅棗粥的做法嗎?你想知道怎么才能做出好吃的補(bǔ)血紅棗粥嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟大家分享一下補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法。
補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法1
材料
食材:淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g
調(diào)料:冰糖50g
做法
1、準(zhǔn)備以上食材。
2、淮山藥切成小段。
3、水開后放入珍珠米。
4、再次水開后,放入淮山藥、紅棗、冰糖。
5、待鍋里的食物沸騰后,提起放入外鍋。
6、放入外鍋后還在繼續(xù)沸騰。
7、蓋好外鍋蓋,40分鐘后開個(gè)就可以吃了。
小訣竅
山藥在清洗削皮切小段兒時(shí),最好帶一次性手套,以免山藥的粘液刺激皮膚,使皮膚瘙癢難忍。
補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法2
材料
小米,紅棗,冰糖
做法
步驟1:如果你買的是有核的蜜棗,先去核,然后洗干凈切丁。我這個(gè)是買的棗肉,直接洗干凈就可以了。
步驟2:小米用清水泡發(fā),小米中有時(shí)會(huì)含有細(xì)小的沙粒,要仔細(xì)挑選干凈。
步驟3:將小米倒入砂鍋中,加入清水,加入紅棗丁,大火燒開后轉(zhuǎn)小火
步驟4:中途攪拌一下,以免粥粘鍋,然后放入冰糖,一般小火20分鐘粥就容易爛了。
補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法3
材料
桂圓,紅棗,小麥,糯米,紅糖
做法
1、將小麥半杯(所謂的杯是指電飯煲的量杯)、糯米半杯洗好、紅棗洗凈,去核,加上桂圓肉,放在電飯鍋里炷、大半煲水,先用炷飯檔;
2、等粥炷開一個(gè)小時(shí)后,再用慢火檔,炷到粥綿為止,再加入紅糖,再翻滾即成。
補(bǔ)血紅棗粥的不同好吃做法4
材料
黑米適量,桂圓若干顆,紅棗若干顆,桂花適量,大米適量
做法
1.干紅棗洗凈桂圓剝皮
2.黑米和白米3:1的比例煮開
3.軟爛的時(shí)候加入紅棗,桂圓,桂花煮十分鐘
4.最后可加些冰糖調(diào)味
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