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      太極拳推手中的手型

      時間: 方婷698 分享

        太極推手是我國民間武技的內(nèi)容之一,是太極拳運動中一種雙人徒手對練和對抗形式。太極推手既有防身功能,又有健身價值;既可用于競技,又可用于觀賞,因此,它也成為了眾多太極拳愛好者喜愛的運動項目之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:太極拳推手中的手型。

        太極拳推手中的手型1.立掌:

        一臂側(cè)向平伸,屈臂內(nèi)合約45°,掌心向內(nèi)。四指靠攏,指根節(jié)放松略有內(nèi)合之意,拇指緊貼四指略內(nèi)合,使掌心形成略窩形,五指皆朝上豎起。立掌在太極拳推手中應(yīng)用于開始搭手,或雙方互被捋后提腳后退時,時而變?yōu)榱⒄?。但此種手法在運動中是不停留的,多用于亂采花中順逆旋轉(zhuǎn)逼壓,滾拴搭掃時應(yīng)用也較多。

        太極拳推手中的手型2.切掌:

        一掌外沿直向下或略向前下切為切掌。切掌時要隨著身法下蹲、含胸、塌腰、沉肩、墜肘、坐腕、松指一氣呵成,勁才能直達掌外沿,力點才能清晰。

      太極拳推手中的手型

        太極拳推手中的手型3.瓦壟掌:

        一般用于順纏引進較多,如單手挽花搭手后,向下和向外旋轉(zhuǎn)時,小指逐漸領(lǐng)勁內(nèi)扣與拇指相呼應(yīng)。其余三指略向外翻,使掌心變成瓦壟形。另外,如彼打我時,我隨著彼動順纏手向前上穿掌時此掌變?yōu)橥邏判握?。瓦壟掌掌形好像房上的瓦一樣,兩邊高,中間低。

        太極拳推手中的手型4.斜托掌:

        所謂斜托掌就是不上不下隅角托出。斜托掌如雙方單手平圓旋轉(zhuǎn)時,—方領(lǐng)著彼順纏而內(nèi)旋至身體出手一側(cè)時,由順變逆的一瞬間為斜托掌。另外,在大捋的過程中,搭在大臂中節(jié)的手,雖是勁搭掌根,但掌形是斜托掌。

        太極拳推手中的手型5.插學(xué):

        所謂插掌就是五指微并攏向上、向下或斜下直插,插掌分上插、下插、斜插。插掌在推手中應(yīng)用比較廣泛:其一,在雙手立圓旋轉(zhuǎn)時,雙手下插,然后外分為插掌;其二,四正手彼捋我時,我被捋。手先向下插順纏,然后隨沉肩墜肘,逐漸擠向?qū)Ψ?,此種手法為斜上插;其三,順步;其四,亂采花插掌皆同四正手用法。

        太極拳推手中的手型6.八字手:

        拇指和食指叉開后形成八字形,故曰八字手。此種手法多用于擒拿和單推手平圓之中。如我領(lǐng)著彼手順纏至胸前時,彼按住我手,我即用中指、無名指、小指螺旋蜷曲,拇指和食指正好形成八字形,隨著松腰向外旋轉(zhuǎn),以八字手法將對方勁力化空。運用這種手法具有力點清晰,滾動靈敏之特點。

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