臺(tái)球怎樣練習(xí)出桿【精華】
臺(tái)球是一項(xiàng)在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項(xiàng)目。接下來是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼呐_(tái)球怎樣練習(xí)出桿【精華】，望大家喜歡。
臺(tái)球練習(xí)出桿▲如何練習(xí)出桿?
當(dāng)你剛剛開始打臺(tái)球的時(shí)候，你必須明白你的出桿擊球是控制母球的關(guān)鍵，瞄準(zhǔn)也很重要，因此如果你擊球很糟糕或走了彎路，結(jié)果將很不協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在你應(yīng)該做的第一件事情是糾正出桿使之協(xié)調(diào)。拿出一個(gè)干凈的空啤酒瓶子。在你的房間里找張桌子，比如餐桌。把瓶子放在你面前的桌子上，擺好姿態(tài)(用你的球桿)，似乎你要穿越啤酒瓶的瓶口，正如你要穿透母球一樣?，F(xiàn)在要記住，你要穿越啤酒瓶的瓶口，而不碰邊沿。進(jìn)出必須是通暢的滑行。你沒有強(qiáng)迫它進(jìn)去，你要想著前后搖擺球桿，像鐘擺一樣。鐘擺上沒有力，卻是流暢的搖擺。如果你每天這樣做，持續(xù)大約兩周，我相信你的出桿會(huì)變直，也會(huì)建立肌肉記憶，這會(huì)幫助你更加協(xié)調(diào)。
臺(tái)球練習(xí)出桿△出桿練習(xí)和修正
順暢的出桿是至關(guān)重要的，沒有它，你不會(huì)做得很好。后手的一個(gè)小小的晃動(dòng)將會(huì)導(dǎo)致出桿失誤。你可以瞄的很準(zhǔn)，但出桿的時(shí)候卻失誤了。
一種不錯(cuò)的練習(xí)方法是把母球放在置球點(diǎn)上，向遠(yuǎn)端庫邊垂直擊打母球，看看母球回來會(huì)不會(huì)碰到你的皮頭或偏離了。在對面的庫邊上放一塊巧克(chalk)對這個(gè)練習(xí)很有幫助。它可以讓你有一個(gè)精確的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。如果母球回來的時(shí)候沒有碰到皮頭，那說明你沒有精確地?fù)舸虻侥盖虻闹行?，這個(gè)練習(xí)對你出桿后球桿的延伸和自然停止也是很有幫助的。
第二個(gè)簡單的練習(xí)對糾正你的出桿也很有用處。把母球放在置球點(diǎn)上或者根本就不放母球，然后瞄準(zhǔn)對面正中間的鉆石標(biāo)記(diamond,顆星)。只運(yùn)桿，不出桿。當(dāng)你覺得你的出桿正確，感覺很好的時(shí)候，看看你的球桿是不是在兩個(gè)中間鉆石標(biāo)記的直線上來回運(yùn)動(dòng)。這是一個(gè)非常好的方法，可以讓你的出桿在任何時(shí)候都保持很好的狀態(tài)，而且不會(huì)花費(fèi)你很長的時(shí)間。這個(gè)方法可以讓你找到出桿順暢，不晃動(dòng)的感覺。
不要忘了出桿的延伸和自然停止!!這對順暢的出桿相當(dāng)有幫助，但卻經(jīng)常被忽視。那些好的職業(yè)選手出桿都有很好的延伸!一些所謂好的選手總是意識(shí)不到這點(diǎn)，所以他們的水平總是不能提高。這就是職業(yè)選手和業(yè)余選手的差距。
練習(xí)，不斷的練習(xí)，更多的練習(xí)，可以讓你很快地找到良好的出桿感覺。上述練習(xí)對你很有幫助，但是一定要在練習(xí)賽中去體會(huì)實(shí)踐。如果你長時(shí)間地不斷練習(xí)，漸漸地，你會(huì)感覺球桿就是你身體的一部分。那種感覺是非常美妙的!可惜很多臺(tái)球選手卻意識(shí)不到這點(diǎn)。
臺(tái)球練習(xí)出桿△如何直線出桿?
我們一直致力于完美的出桿擊球。我最近也在提高我自己在這方面的技巧，感謝近來給我的指導(dǎo)，下面我將敘述我所知道的幾個(gè)要點(diǎn)。
我的姿勢明顯沒有問題——他說不同的擊球者會(huì)采用各種不同的姿勢，各種姿勢都是可以的，只要選手能處于平衡穩(wěn)定的位置——例如，假如你對他們的肩膀有一個(gè)輕微的推力，但是你不能把他們推倒。類似三角架的原理——兩條腿位于舒服的位置，還有些重量位于手上作為第三條腿。
我的握桿卻有過麻煩——雖然我曾認(rèn)為我的確是輕微握桿(我已經(jīng)在很多書中看到過幾百次了)，事實(shí)上是在開始的時(shí)候握的松散，然后在運(yùn)桿擊球的時(shí)候手會(huì)加緊。這使得球桿歪向了一邊。
我運(yùn)桿本身并不是協(xié)調(diào)的很好，過多的依靠了肌肉(上臂和肩膀)。我擊球時(shí)，他將他的桿放在我的胳膊肘的上面，強(qiáng)迫我只使用前臂。這樣只會(huì)使用兩塊肌肉(三頭肌和二頭肌)——這使得協(xié)調(diào)性變得容易。還有——更重要的是——握桿的手在完成出桿的時(shí)候總是在胸前/腋窩的位置上。不使用球桿彎下身子，只擺動(dòng)你的前臂，總是向前，直到在身前停止。每次出桿時(shí)都這樣做——每次球桿末端一致地停在一點(diǎn)。會(huì)將出桿救直。如果做的正確，完成時(shí)接近臺(tái)泥處有一個(gè)向下的動(dòng)作能使桿頭穿透母球。你會(huì)注意到球桌上的球桿向前直指。他還說我向后運(yùn)桿速度太快。他說在最后運(yùn)桿時(shí)要在母球處停頓一下，在擊球之前要將球桿慢慢拉回。這很難再學(xué)習(xí)，但很有效。
將這些歸總起來，我只是簡單的(開始時(shí)一點(diǎn)都不簡單)練習(xí)擊球，在球桌中心上下來回，開始時(shí)慢慢的——努力使得球直線返回來。(這很容易做到——即使運(yùn)桿很糟糕)每一次運(yùn)桿時(shí)努力做到以下四件事情：
輕握球桿——運(yùn)桿時(shí)不要緊張
只用前臂作流暢的鐘擺式擺動(dòng)
擊球之前慢慢向后運(yùn)桿(想一想弓和箭——弓弦在放箭之前是怎樣慢慢拉回的)
完成運(yùn)桿時(shí)握桿的手在胸前，球桿末端在衣服處或接近衣服。
上述四點(diǎn)合而為一你會(huì)看到——你運(yùn)桿會(huì)很流暢，然后是筆直。(這花了我4-6個(gè)小時(shí)來記住，每次4個(gè)小時(shí)來重新練習(xí)全部要點(diǎn)，原來我已經(jīng)錯(cuò)了將近30年!)當(dāng)你每次都能將上述四點(diǎn)原則結(jié)合起來——用足夠的力擊球使之上下來回兩次——模擬一個(gè)回合-加速。此法可以真實(shí)的測試出干筆直和是否準(zhǔn)確打到母球的中心。(我的意思是母球中心之上0.5到1個(gè)桿頭的距離，但是在左右方向的正中心。)如果你誤撞在距離中心1/8英寸處——用力出桿球路會(huì)偏向一側(cè)。
如果桿頭在出桿的最后一刻有一個(gè)側(cè)向動(dòng)作——那么你握桿的手途中曾繃緊過。
如果桿頭在擊球后有上升動(dòng)作，而不是沿著臺(tái)泥向下，——那么你出桿前肘部或肩膀落低過，——應(yīng)該只用前臂!那也意味著你握桿的手沒有在胸前完成運(yùn)桿動(dòng)作。
出桿前，慢慢向后運(yùn)桿，將瞄準(zhǔn)點(diǎn)集中在目標(biāo)球上。
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