在寶寶快滿四個月的時候，媽媽們要提前考慮如何精心地給寶寶準備第一頓輔食了。寶寶何時開始輔食這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　什么時候?qū)殞氶_始輔食

　　合理添加輔食很重要

　　四個月前寶寶是不需要奶以外的其他食物的。但是有很多爸媽都不知道這一點，他們會常常急于給寶寶添加各種新鮮口味的食物。殊不知，剛離開母體的寶寶，消化器官仍很嬌嫩，消化腺也不發(fā)達，分泌功能較差，許多消化酶尚未形成……過早添加奶以外的食物會增加寶寶消化功能的負擔。消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是會增加腸蠕動，使大便量和次數(shù)增加，最后導致腹瀉。

　　通常來說，四個月是添加輔食的時機。這時寶寶的消化器官已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時寶寶從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養(yǎng)來產(chǎn)生，此時若不及時添加輔食，母乳所含熱能、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素已不能滿足寶寶生長發(fā)育所需，僅以鐵元素為例，即便半歲時每日母乳量達1000毫升，也只能提供鐵供給量的1/8。這樣的寶寶不僅生長發(fā)育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而生病。

　　觀察寶寶征兆 掌握添加時機

　　當然，四個月不是一個機械的、固定不變的輔食添加指標。很多爸媽就會問：“那么，什么時候才是最佳的添加輔食的時機呢?”其實，當寶寶身體需要輔食的時候，是會出現(xiàn)一些征兆的，這是需要爸媽細心觀察的。一般來說，會有如下表現(xiàn)：

　　1、寶寶體重不再增加，吃完奶后還意猶未盡;

　　2、連續(xù)幾天哭鬧，卻發(fā)現(xiàn)他既沒有病，也沒有長牙的現(xiàn)象;

　　3、當其他人吃飯時，他對飯桌上的飯菜十分感興趣;

　　4、能自己坐穩(wěn)，挺舌反射消失，這樣的話，添加輔食時寶寶不至于將食物推出口外;

　　5、自己會抓食物，并能放入口中。

　　媽媽們在寶寶四個月前后要睜大眼睛，去發(fā)現(xiàn)這些征兆。從為寶寶準備第一頓美食做起，做個細心觀察的爸媽，做個未雨綢繆的爸媽，才是好爸媽。

　　寶寶可以吃哪些輔食

　　給寶寶添加輔食不能急于求成，要循序漸進，逐步把輔食變?yōu)閷殞毜闹魇场?/p>

　　1-3個月的寶寶：母乳喂養(yǎng)的寶寶這個階段可以不必添加輔食;人工喂養(yǎng)的寶寶可以添加菜水和果汁。如胡蘿卜水、菠菜水、西紅柿汁、橙汁等，以補充維生素A、C及礦物質(zhì)。注意果汁要稀釋后才可以喂寶寶，從少量加起，讓寶寶逐步適應。

　　4-6個月的寶寶：可添加香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

　　7-9個月的寶寶：可添加肝泥、魚肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛面條、面包干、小餅干等，以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。

　　10-12個月的寶寶：在前期添加輔食的基礎上，可添加麥片粥、肉松飯、雞蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小餃子、小餛飩等，并逐步把輔食過渡為主食。

　　4～6個月寶寶的輔食食譜

　　柳橙汁(湯汁狀)

　　材料：新鮮柳橙一顆(約170克)

　　做法：

　　1.將新鮮柳橙對半切開，然后擠汁。

　　2.添加等量冷開水，將果汁稀釋后飲用。

　　綜合蔬菜米糊(糊狀)

　　材料：

　　胡蘿卜——15克

　　小白菜——15克

　　小油菜——15克

　　嬰兒米粉——以制作一碗所需的份量為主

　　做法：

　　1.將所有準備的青菜洗凈，切成細碎狀。

　　2.將青菜放入沸水中，約2分鐘熄火。

　　3.待水稍涼后，將青菜濾出，并留下菜湯。

　　4.將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

　　青菜汁(湯汁狀)

　　材料：

　　莧菜——50克

　　做法：

　　1.將莧菜洗凈，切成細碎狀。

　　2.將莧菜放入沸水中，約2分鐘熄火。

　　3.待水稍涼后，將青菜濾出，留下菜湯。

　　獼猴桃果泥

　　材料：

　　獼猴桃一顆(約100克)

　　做法：

　　1.將獼猴桃洗凈切半，用湯匙將果肉挖出。

　　2.將果汁壓成泥狀即可。

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1.嬰兒輔食添加時間表

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4.十二個月寶寶輔食食譜及做法

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