11個月寶寶需要補鈣嗎 11個月寶寶補鈣補多少 11個月寶寶補鈣吃什
11個月寶寶需要補鈣嗎?11個月寶寶補鈣補多少?11個月寶寶怎么補鈣?11個月寶寶補鈣吃什么好?11個月寶寶補鈣食譜有哪些推薦?下面就隨小編來看看吧!
11個月寶寶需要補鈣嗎
寶寶缺鈣容易精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，多汗而且不容易入睡，因此11個月寶寶補鈣變得非常重要。11個月寶寶已經(jīng)蹣跚學(xué)步了，如果寶寶缺鈣的話，學(xué)走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔(dān)，時間長了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、“X型腿”和“O型腿”，還容易形成扁平足。寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時，要及時到時醫(yī)院做一個微量元素檢查確診。
11月的寶寶已添加輔食，并且寶寶在這時身體骨骼發(fā)育開始加快，需要為寶寶多補充鈣質(zhì)，促進寶寶的生長發(fā)育。11個月寶寶補鈣應(yīng)該注意營養(yǎng)全面，不能只單吃一兩種食物來補鈣。
11個月寶寶補鈣補多少
一般而言，到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此從這時起應(yīng)開始補充鈣。而一般補鈣的方式有以下幾種。
適當(dāng)曬太陽：經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。
口服鈣劑：鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
乳鈣：乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用?；蛘呖梢蕴砑拥脚Ｄ?、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)方便，特別適合嬰幼兒。
11個月寶寶怎么補鈣
其實11個月大的寶寶算是大寶寶了，在咀嚼力和消化方面的能力都很好了，而這是時候若是為孩子補鈣，一般是以輔食的方式來補鈣，不然就是給孩子喂一些鈣制劑，而想要給寶寶補鈣，最好的方式還是給寶寶服用鈣制劑，而現(xiàn)在市面上的鈣劑也有很多選擇。家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，現(xiàn)在還有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。
一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。能夠一步到位的保障寶寶在成長期的鈣充足。還有適合寶寶吃的乳鈣。乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。
11個月寶寶補鈣吃什么
食補
一般來說，11個月的寶寶已經(jīng)能吃很多東西了，而其實高鈣食品在食品類中很常見，像是魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含鈣量也是很可觀，而奶制品類，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，也是是小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物;另外蔬菜也是鈣質(zhì)來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質(zhì)，在日常生活中應(yīng)多食。
其實很多食物中都含有鈣，平時的時候媽媽可以親自動手為寶寶制作輔食，讓寶寶在美食中也補鈣，不過一般靠吃美食補鈣的效果還是不明顯的，補鈣還是需要靠食用鈣制劑比較佳。
補鈣產(chǎn)品
寶寶在1歲之前的補鈣是很必要的，而11個月寶寶除了能夠通過美食補鈣之外，選用補鈣產(chǎn)品也是一個很好的選擇，而現(xiàn)在市面上的寶寶補鈣產(chǎn)品有很多，而在這種情況下，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。 在人體內(nèi)，含有多種礦物質(zhì)，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質(zhì)的關(guān)系，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。
嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒等多方面問題，因此，就要及時而適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補充鈣質(zhì)。而市面上也根據(jù)需要生產(chǎn)出了很多補鈣制劑甚至是補鈣套餐，而11個月寶寶能選擇什么補鈣產(chǎn)品，主要還是要詢問醫(yī)生的意見。
11個月寶寶補鈣食譜
1、蝦皮碎菜粥
材料：5克蝦皮、50克小白菜、1個雞蛋、少許鹽
做法：
1)將蝦皮用溫水洗凈、泡軟、切碎，再加入打散炒熟的雞蛋;
2)將小白菜洗凈略燙一下，切碎，與雞蛋調(diào)合;
3)待白米粥好后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，再略煮2分鐘即可。
2、豆?jié){南瓜
材料：50克南瓜、200克黑豆、10克糖
做法：
1)將黑豆洗凈，泡水8小時，再放入攪拌機中加清水?dāng)嚧?，濾取湯汁;
2)將南瓜削皮去子、洗凈、切片，入沸水中煮軟;
3)鍋中倒入黑豆?jié){煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟爛即可。
3、蝦皮碎菜包
材料：5克蝦皮、50克小白菜、1個雞蛋、自發(fā)面粉、少許調(diào)味品
做法：
1)將蝦皮用溫水洗凈、泡軟、切碎，加入打散炒熟的雞蛋;
2)將小白菜洗凈，略燙一下，切碎，與雞蛋調(diào)成餡料;將自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即可。
4、鮮奶玉米糊
材料：4勺速溶玉米片、1/2個獼猴桃、少許葡萄干、1杯鮮奶
做法：
1)將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊，放入果汁機中榨成汁;
2)將鮮奶倒入鍋中煮沸，加入玉米片煮開;
3)在鍋中加入獼猴桃汁拌勻，撒上葡萄干即可。
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