1個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎 1個(gè)月寶寶缺鈣表現(xiàn) 1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
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1個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
需要。
1個(gè)月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說(shuō)，如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳，且您的母乳每升含鈣量達(dá)300毫克，那么媽媽大可不必為孩子額外補(bǔ)鈣。
但根據(jù)實(shí)際調(diào)查，我國(guó)0～6 個(gè)月的嬰兒平均每天吃的奶量?jī)H為660～880毫升(平均750毫升)，而且調(diào)查表明全國(guó)各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒(méi)有一個(gè)能達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的母乳含鈣量的最低標(biāo)準(zhǔn)(300毫克/升)的。
因此營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補(bǔ)充100毫克的鈣。
1個(gè)月寶寶缺鈣表現(xiàn)
寶寶雖然剛出生時(shí)有母乳喂養(yǎng)，而且母乳營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)很豐富了，但是寶寶仍有可能出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣也是很有必要的。
寶寶缺鈣的話，會(huì)在睡著后枕枕頭的部位出汗，及時(shí)室內(nèi)溫度不高，寶寶也會(huì)出很多汗。
寶寶也可能半夜睡醒后啼哭，哭后出汗癥狀更加明顯。
寶寶在枕枕頭的部位可能會(huì)明顯的頭發(fā)稀疏。這些都是寶寶缺鈣的表現(xiàn)。
家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)寶寶有這些情況時(shí)可以帶寶寶到醫(yī)院做一個(gè)微量元素確診，確診寶寶是缺鈣的話，再給寶寶補(bǔ)鈣。
1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
1、牛奶。牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長(zhǎng)。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。
3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋(píng)果、菠蘿等果蔬同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣，媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。
4、海產(chǎn)品。多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚(yú)、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補(bǔ)鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過(guò)敏)
5、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。
1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)
1.皮膚的光照合成
這是人體VD的主要來(lái)源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。
曬太陽(yáng)時(shí)新生兒如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開(kāi)水，以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。
小兒太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)曬太陽(yáng)，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給嬰兒曬太陽(yáng)，每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。
一般出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開(kāi)始的時(shí)間要短，只曬身體的一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽(yáng)帽，一般嬰兒曬太陽(yáng)的順序是：
(1)最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。
(2)然后可擴(kuò)大曬的范圍，從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。
(3)除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時(shí)間約15—20分。
(4)最后可增加曬背部約30分鐘。
2.食品中的VD
是嬰兒VD的外源性來(lái)源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
3、母乳
新生兒基本都是靠母乳為主的，所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾乎都是通過(guò)母乳獲取，為了讓寶寶吸收到更多的鈣質(zhì)，哺乳的媽媽可以服用鈣片，這樣寶寶就可以通過(guò)乳汁攝取到一部分。
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