亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

      冬天吃什么食物養(yǎng)肺好

      時間: 朝燕820 分享

        一轉眼就要立秋了,天氣也要變了,秋燥也要來了。那么,首先要如何在飲食上養(yǎng)肺呢?下面學習啦小編整理了冬天養(yǎng)肺食物以供大家閱讀。

        冬天養(yǎng)肺食物

        1、白蘿卜——清肺潤喉

        白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。

        2、銀耳——補氣補腎

        銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

        3、梨——生津潤燥

        生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

        4、百合——清心養(yǎng)神

        百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。

        5、柿子——消痰止咳

        柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。

        6、豆腐——清熱潤燥

        《醫(yī)林纂要》云:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。

        冬天養(yǎng)肺食譜

        一、南杏豬肺湯

        原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏是杏樹種子的一種,性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋養(yǎng)緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富(約50%以上),所以潤燥之功較好。

        豬肺,性味甘,平,能治肺虛咳嗽,咯血,有補肺的功用。

        做法:把一只豬肺反復沖水洗凈。將豬肺切成片狀,用手擠,洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏(注意要選用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲內加水煲煮,調味即可。

        功用:可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節(jié),肺氣不開,干咳無痰,大便燥結,喉嚨干燥等等都有一定功效。

        二、沙參玉竹老鴨湯

        原料:沙參,一般指北沙參,性味甘、微寒,入肺、胃經。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺,養(yǎng)胃生津以及除虛熱,治燥咳。

        玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃經。玉竹質潤多液,含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質等。能養(yǎng)陰潤燥,潤腸通便。

        老鴨,性味甘、溫、無毒,入脾、胃、肺、腎經。功能滋陰補血。

        做法:選用老鴨一只(注意,一定要選用老鴨),去毛臟,洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。

        功能:能夠治療肺燥、干咳等,對病后體虛,津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。

        三、蓮子百合煲瘦肉

        原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺經。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳,養(yǎng)陰清熱,清心安神,益氣調中等功效。

        蓮子,《本草經》說它有“主補中,養(yǎng)神益氣力”。《本草綱目》還認為蓮子有“交心腎,厚腸胃,固精氣,強禁錮,補虛損,利耳目,除寒濕”等功能。

        豬瘦肉,中醫(yī)學認為,豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白,與百合和蓮子搭配協(xié)調,能產生更好的效果。

        做法:挑選豬瘦肉半斤左右,再加入蓮子和百合各30克和適量水,隔水燉熟,調味即可。(特別注明:隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子,在蒸鍋里面蒸。)

        功用:蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養(yǎng)的搭配,除了潤燥養(yǎng)肺之外,還可以治療神經衰弱,心悸,失眠等,也可以作為病后體弱的滋養(yǎng)強壯之食補品??傊且环莩3圆粔牡牧疾恕?/p>

        另外,也可以選用蓮子和百合各60到100克,加適量糖和水,煲糖水喝,不僅味道清甜可口,而且營養(yǎng)價值高,同樣具有上述功效。
      看了冬天吃什么食物養(yǎng)肺好的人還看:

      1.冬天養(yǎng)肺吃什么食物好

      2.日常養(yǎng)肺適合吃什么食物

      3.吃什么養(yǎng)肺清肺

      4.吃什么可養(yǎng)肺

      5.止咳養(yǎng)肺吃什么食物好

      6.吃什么可以養(yǎng)肺

      冬天吃什么食物養(yǎng)肺好

      一轉眼就要立秋了,天氣也要變了,秋燥也要來了。那么,首先要如何在飲食上養(yǎng)肺呢?下面學習啦小編整理了冬天養(yǎng)肺食物以供大家閱讀。 冬天養(yǎng)肺食物 1、白蘿卜清肺潤喉 白蘿卜是中醫(yī)食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬天吃什么食物降火
        冬天吃什么食物降火

        轉眼又到了冬天,天氣干燥,再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖,經常會造成人們上火的癥狀??墒且坏┥匣鸷?,吃什么食物能緩解

      • 冬天吃什么肉最健康
        冬天吃什么肉最健康

        如今已經進入冬季,天氣變的寒冷,人的胃口也變好,一些肉類自然就成為人們的好選擇!所以,接下來,學習啦小編就和大家分享,希望對大家有幫助! 冬

      • 冬天吃什么去火排毒
        冬天吃什么去火排毒

        冬天是一個干燥的季節(jié),皮膚有干紋,嘴唇發(fā)白,都是上火的表現(xiàn)。那么降火吃什么呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下冬天去火排毒飲食,希望對各

      • 冬天吃什么祛濕效果好
        冬天吃什么祛濕效果好

        體內濕氣太重的人,整天都會困頓不堪,做事提不起勁,那么,在寒冷的冬天祛濕吃什么好呢?下面學習啦小編整理了冬天祛濕效果好的食譜以供大家閱讀。

      21943