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      寶寶冬天吃橘子好嗎

      時(shí)間: 飛鴻14 分享

        冬天天氣越來(lái)越冷了,但是要保證孩子能攝取豐富的維生素,怎么給孩子吃水果呢?水果又冰又冷,不吃也不好,吃了又擔(dān)心孩子感冒,或者吃壞了肚子,水果要怎么處理一下才能給孩子吃呢?而且要保證營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失,味道也好吃或者好喝。下面是小編為大家整理的寶寶冬天怎么給孩子吃橘子,希望對(duì)大家有幫助。

        吃橘子方法

        采取煮熟法,把橘子剝掉皮,掰成一瓣一瓣的,準(zhǔn)備一個(gè)小的不銹鋼鍋,放在煤氣灶上,倒入少量的水,然后橘子瓣放進(jìn)去,再加多些糖防止太酸。煮個(gè)上十分鐘左右,就可以給孩子吃了,酸酸甜甜的味道不錯(cuò)。

        其余水果吃法

        采取開水浸泡法,可以把蘋果洗干凈之后,皮削掉,然后里面的籽兒去掉。切成指甲塊大小的小塊,放在小碗中,然后倒入剛剛燒開的開水,幾分鐘后,蘋果丁變熱了,這個(gè)時(shí)候就可以給孩子吃了。

        如果家里沒(méi)有榨汁機(jī)的話,就是用豆?jié){機(jī)??梢园阉锤蓛簦サ羝ぶ?,放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,攪碎變熱之后給孩子吃,這個(gè)適合比較小的寶寶吃。

        就是用榨汁機(jī),把橘子橙子或者蘋果洗凈削皮,然后放在榨汁機(jī)里榨出來(lái),然后加熱成熱飲來(lái),這個(gè)含有豐富的維生素C,味道口感都不錯(cuò)的。

        如果家里沒(méi)有榨汁機(jī)的話,就可以把雪梨洗凈削皮之后,然后切成塊兒,煮飯的時(shí)候放在飯上面的小碗里蒸熟了再吃,也可以加點(diǎn)冰糖之類的,味道會(huì)更好的。

        還有就是比喻說(shuō)好多孩子喜歡吃水果罐頭,當(dāng)然這個(gè)比不上新鮮水果更營(yíng)養(yǎng)健康??梢园压揞^打開后,把水果罐頭放在小鍋里加熱煮開后再給孩子吃。這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單。

        冬季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

        冬季養(yǎng)生先從養(yǎng)心開始。冬季來(lái)臨,要以養(yǎng)生為道。心態(tài)平和,多靜少思,保持心情暢達(dá)樂(lè)觀,才能減少生病。年終歲尾,往往工作壓力較大,因此,要防止過(guò)度勞累,避免身體長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”而積勞成疾。還要注意少為瑣事勞神費(fèi)心,更不要強(qiáng)求名利、患得患失。

        冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎是關(guān)鍵。腎是人體生命的原動(dòng)力,是人體“先天之本”。冬季,人體陽(yáng)氣內(nèi)斂,人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí),腎要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量。如何對(duì)腎保養(yǎng)得當(dāng),則可以慢慢積蓄能量,為來(lái)年預(yù)先儲(chǔ)存元?dú)?,必將使身體大大受益。合理安排起居作息,能夠保養(yǎng)神氣,勞逸適度,則可養(yǎng)精蓄銳。

        冬季養(yǎng)生要適當(dāng)滋補(bǔ)。在冬季適宜補(bǔ)益的食品中,首選溫補(bǔ)類食物,如雞、羊肉、牛肉、鯽魚、甲魚等,都算作冬季滋補(bǔ)的上品,進(jìn)補(bǔ)的佳品,只要不進(jìn)補(bǔ)過(guò)剩,均是很好的選擇。還有一些滋補(bǔ)類食物,比如芝麻、木耳、黑棗、黑豆、海參、鮑魚等,具有滋陰益腎、填精補(bǔ)髓的功效。

        冬季養(yǎng)生不要忽視養(yǎng)腳。冬季氣溫低,保暖是不可忽視的。只有身體暖,才會(huì)氣血通,也才會(huì)避免疾病和意外的發(fā)生。腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)較慢,而且腳部的脂肪較薄,保暖性較差,因此,保持腳部的溫度,穿的暖一些的鞋子,經(jīng)常用熱水泡泡腳,能有效提高抵抗力,減少生病。

        冬季養(yǎng)生要走到戶外去。有的朋友冬天愿意“貓冬”,不愿到戶外去,這是非常不科學(xué)的習(xí)慣。盡量選擇空氣質(zhì)量好,陽(yáng)光溫暖和煦的天氣,到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)曬曬太陽(yáng)。需要注意的是,冬季運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)自然規(guī)律,不宜做過(guò)于劇烈的活動(dòng),建議慢跑、打拳、做操等。年紀(jì)大的朋友只要散散步就好。

        冬季養(yǎng)生切忌食物冷熱不當(dāng)。生冷食物容易刺激脾胃血管,損傷脾胃,使血流不暢,嚴(yán)重影響其他臟腑的血液循環(huán),而過(guò)熱食物進(jìn)入腸胃后容易損傷食道,還容易引起體內(nèi)積熱而致病,有損人體健康。

      寶寶冬天吃橘子好嗎

      冬天天氣越來(lái)越冷了,但是要保證孩子能攝取豐富的維生素,怎么給孩子吃水果呢?水果又冰又冷,不吃也不好,吃了又擔(dān)心孩子感冒,或者吃壞了肚子,水果要怎么處理一下才能給孩子吃呢?而且要保證營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失,味道也好吃或者好喝。下面是小編為大家整理的寶
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