7歲小孩在冬天吃什么飯好 冬天寶寶吃什么好
冬天到了,早晚溫差大,寶寶容易生病讓媽媽好煩惱,有什么好方法可以提高寶寶的免疫力嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天寶寶的食譜以供大家閱讀。
寶寶冬季感冒食譜
“陰虛”寶寶感冒食譜:百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料:百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
“氣虛”寶寶感冒食譜:山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
感冒初期 “寒性感冒”寶寶食譜:蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
材料:蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
“熱性感冒寶寶”食譜:薄荷牛蒡子粥
若寶寶感冒初期癥狀為咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快,一般是熱性感冒。 ...
冬季寶寶腹瀉食譜
車前粥
食譜材料:鮮車前草30克或藥房售干車前草15克、大米50克。
制作方法:
1、鮮車前草或干車前草,洗凈,切碎,煮20分鐘后去渣取汁;
2、加入大米50克,煮粥服用。
功效:有清熱祛濕利尿作用。適用于寶寶急性腹瀉伴小便少。
山藥苡仁粥
食譜材料:糯米30克、山藥30克、苡仁15克、砂糖少許。
制作方法:
1、糯米、山藥、苡仁,共煮粥;
2、粥將熟時加砂糖少許,稍煮即可服用。
功效:有健脾利濕作用。適用于寶寶遷延性腹瀉。
冬季寶寶便秘食譜
魷魚土豆粥
食譜材料:土豆兩個,香菇,鮮魷魚,豬肉,米,姜和香菜。
制作方法:
1、土豆切塊,香菇、鮮魷魚、豬肉切片,姜切絲,香菜切段
2、砂鍋內(nèi)先用水把米煮開,接著依次把土豆、香菇、鮮魷魚、豬肉放進去
3、粥熟了后放姜絲和香菜,加鹽調(diào)味。
功效:易于消化吸收,能防止便秘;鮮魷魚和香菇味道鮮美,能讓寶寶胃口大開。
紅薯粥
食譜材料:紅薯500克,大米200克,少量白糖。
制作方法:
將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖即可。
功效:早晚讓小兒溫?zé)崾秤?,因為冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?br/> 看了冬天寶寶吃什么好的人還看:
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