亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

      冬天吃大白菜的好處

      時間: 飛鴻14 分享

        冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪大雪、冬至、小寒大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。那么冬天吃大白菜的好處有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃大白菜的好處,歡迎參閱

        大白菜的食療作用

        1、利腸通便,幫助消化

        含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便干燥,促進排便,稀釋毒素,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。

        2、消食健胃,補充營養(yǎng)

        含多種維生素及礦物質(zhì),常食助于增強機體免疫功能,對減肥健美也具有意義。

        人們發(fā)現(xiàn)1杯熟的大白菜幾乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣,可保證人體必須的營養(yǎng)成分。

        3、防癌抗癌

        吲哚-3-甲醇,能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素。

        婦女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌發(fā)生率減少。

        “鉬”可抑制體內(nèi)對亞硝酸胺的合成和積累,故有一定抗癌作用。

        4、預(yù)防心血管疾病

        有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性,常食可預(yù)防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病

        冬季吃白菜的好處

        1、補鈣。大白菜含有豐盛的鈣,每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

        2、養(yǎng)顏護膚。大白菜含水量很高,而熱量很低。冬季空氣干燥,寒風對人的皮膚損害很大,白菜中含有豐盛的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏后果。

        3、防癌。美國紐約激素研討所的科學家發(fā)明,中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中還含有微量的鉬,可克制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用。

        4、潤腸通便。白菜富含膳食纖維,能起到潤腸通便的作用。對于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

        5、解酒。因為在白菜中有豐富的硒元素,硒元素有很強的解酒能力。在發(fā)現(xiàn)家里親人醉酒了b不妨喝一些白菜汁,白菜汁能夠有效的解酒,對于喝酒后的不良反應(yīng)有很好的緩解。
      猜你喜歡:

      1.白菜的功效與作用

      2.適宜老人吃的大白菜烹調(diào)方法

      3.冬天吃什么蔬菜好

      4.白菜的4種好吃做法

      5.孕婦怎么吃大白菜有營養(yǎng)

      6.冬季吃什么水果最好

      7.道家怎樣吃大白菜排毒

      8.道家吃大白菜排毒的方法

      冬天吃大白菜的好處

      冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。那么冬天吃大白菜的好處有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃大白菜的好處,歡迎參閱 大白菜的食療作用 1、利腸通便,幫
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬天吃大白菜好嗎
        冬天吃大白菜好嗎

        冬季是萬物為了明年的復蘇做準備的季節(jié),也是養(yǎng)生進補的最佳季節(jié)。那么冬天吃大白菜好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃大白菜好嗎,歡迎參閱 冬季

      • 冬天吃醋要怎么吃
        冬天吃醋要怎么吃

        冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣。陰氣盛極、萬物收藏是冬季的特征。那么冬天吃醋要怎么吃?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃醋

      • 冬天吃醋姜的功能
        冬天吃醋姜的功能

        冬季是萬物為了明年的復蘇做準備的季節(jié),也是養(yǎng)生進補的最佳季節(jié)。那么冬天吃醋姜有哪些功能呢?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃醋姜有什么功能,歡

      • 冬天吃醋好嗎
        冬天吃醋好嗎

        冬天,大地收藏,萬物蟄伏,腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏,養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)腎為主,逆之則傷腎。那么冬天吃醋好不好?下面就讓學習啦小編告訴你冬天吃醋好不好,歡迎參閱 冬季

      74788