吃哪些中藥可以減肥 具有減肥功效的中藥
中藥減肥,哪些中藥可以減肥呢?減肥的中藥有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了具有減肥功效的中藥,希望能幫助到你。
具有減肥功效的中藥
山楂:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。功效:具有擴張血管、減輕心臟負(fù)荷、增加冠狀動脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。
大黃:蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。功效:攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時增強細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌:脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
枸杞子:脂肪主要成分為亞油酸。功效:滋腎、潤肺、補肝、明目,抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥。禁忌:宜制成減肥藥膳。
荷葉:含蓮堿、鞣質(zhì)等。功效:除煩止渴,減肥降脂。
女貞子:木犀科植物女貞的果實。功效:滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
丹參:含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。功效:活血化瘀、降脂減肥、安神寧心。
紅花:亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸。功效:明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。
靈芝:多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株。功效:抑制脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化,達到降血脂,防止動脈粥樣硬化,減肥作用。
雞血藤:豆科植物密花豆,白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤。功效:活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用。
益母草:含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿。功效:活血去瘀、消脂減肥。
菊花:有黃菊、白菊、杭菊。功效:疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、降脂、減肥。禁忌:可泡茶飲。
川芎:行氣開郁、活血止痛、祛風(fēng)燥濕、除脂減肥。
山豆根:輕瀉、祛痰、消腫和治盜汗作用,適用于伴有便秘咳嗽、盜汗等癥的肥胖者。
山茱萸:補腎肝、澀精氣、固虛脫、降血脂、減脂肪的作用。
五靈脂:(鼠吾)鼠糞便。功效:行血止痛、降脂減肥。
牛膝:散淤血、消痛腫、降脂減肥。禁忌:脾虛瀉泄、夢遺失精、月經(jīng)過多及孕婦忌服。
半夏:含天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β-氨基丁酸等氨基酸。功效:鎮(zhèn)咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥。
當(dāng)歸:含多種氨基酸、礦物質(zhì)、維生素。功效:補血和血、活血化瘀、降脂減肥。禁忌:可泡藥酒、烹調(diào)藥膳、大便溏泄者慎服。
中藥瘦身減肥
適用人群
1、對于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合,對于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。
2、對于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對于其他類型的肥胖相對較差。
3、對于單純脂肪增多的肥胖較為適合,對于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。
適用類型
1、清熱型
對象:30歲以下的白領(lǐng)發(fā)胖的原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量多余,容易口苦、口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫(yī)來看,除了消脂、利尿外,關(guān)鍵是清熱。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便秘,更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
2、健脾型
對象:有些人胖,只因為氣虛,需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
使用藥材
薏仁,性平,利濕,因為性質(zhì)溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆,味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫。本身沒有降脂作用,但在中醫(yī)理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。
茯苓,味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補氣、增強免疫功能。
3、滋陰型
對象:老年人易肥胖,中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰酸、口干等,中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足,這類病人除了要補血外還要活血。
使用藥材
何首烏,降低血脂,補血,對老年人肥胖療效較好。
丹參,有輕微補血的作用,可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效,還可以改善循環(huán)。
4、理氣型
對象:疏理“氣”的運行,使其順暢的系統(tǒng)在肝,“肝郁則侮脾”,自然容易胖,而且以年輕女性居多,常見癥狀為,容易胸悶、肚子發(fā)漲,情緒起伏不定,嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
使用藥材
陳皮,可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
幾大中醫(yī)減肥法
1、和胃消脂法
形體肥胖,多見脘腹飽脹、噯腐吞酸、口味穢濁、舌苔膩。如用山楂、大麥芽、萊菔子等藥和胃助消化。傳統(tǒng)方劑有焦三仙、保和丸等。
市場上買的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可隨身攜帶,服用也很方便,但要計入總熱量(每100克山楂糕約提供177千卡的熱量)。鮮蘿卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
2、活血行淤法
肥胖之人如血脂過高,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生,活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)青紫有淤點者,采用活血行淤法。
常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。
3、寬胸化痰法
肥胖之人,動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易惱怒、發(fā)脾氣,以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。
常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥,另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等,常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
4、疏肝利膽法
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。
常用藥物如茵陳、莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時經(jīng)常泡茶喝,有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。
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