哪幾種中藥減肥快又好_中藥減肥秘方
中藥減肥可以說是對于懶人來說最好的方法了,不會反彈也沒有副作用。下面是學習啦小編給大家說說哪幾種中藥減肥快又好,供大家閱讀!
哪幾種中藥減肥快又好
大黃
特點:蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。
功效:攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌:脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
女貞子
特點:木犀科植物女貞的果實
功效:滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
山楂
特點:含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。
功效:具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。
丹參
特點:含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。
功效:活血化瘀、降脂減肥、安神寧心。
紅花
特點:亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸
功效:明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。
靈芝
特點:多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株
功效:抑制脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化,達到降血脂,防止動脈粥樣硬化,減肥作用。
雞血藤
特點:豆科植物密花豆,白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤
功效:活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用。
中藥減肥秘方
周一:枸杞消除周末水腫
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
功效:枸杞是非常有效去水腫的食物,難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導致體內(nèi)多余的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進行。此外,枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功效顯著,而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用
周二:大黃開胃消食
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
功效:周二的減肥主題是健胃促進消化,因為大黃中含有活性物質(zhì)白藜蘆醇,這種物質(zhì)不僅可以抑制膽固醇的吸收,還能增加內(nèi)皮的致密性,減少脂肪的堆積,同時還可以有效促進腸胃的蠕動和消化,幫助身體快速燃脂和去除多余的油脂,燃燒脂肪。
配合黃瓜、木耳等減肥食品,瘦身效果加倍,可以讓你在不知不覺中減輕體重,而且絕不會餓肚子,也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
周三:茯苓超高纖維素
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
功效:周三是時候讓身體通過高纖維低熱量的食物幫助腸胃蠕動起來了,茯苓有很好的健脾胃功能,同時還可以調(diào)理身體,讓身體中的有毒物質(zhì)和廢物全部都排除體外,促進血液循環(huán)、刺激身體的新陳代謝,讓減肥瘦身的效果更加顯著。
周四:紅花排毒消脂
早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
功效:周四的重點在于清腸和排毒,而利用紅花的活血痛經(jīng),散瘀止痛的功效,能夠有效促進身體的血液循環(huán),起到一定的排毒消脂效果,讓腰腹的贅肉大大減少,堅持食用幾周后還能還原你平坦的小腹。其中,紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養(yǎng)性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常適合女性服用,能夠養(yǎng)生保健,排毒瘦身,還有美白肌膚的功效喔。
周五:黨參暖胃塑身
早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐:黨參枸杞雞肉湯1份,花草茶1杯。
功效:周五是工作時間的最后一天,此時需要調(diào)整一下胃部,經(jīng)過了今天的腸胃調(diào)理,胃部要好好滋養(yǎng)一番,利用黨參的補中益氣的作用,再搭配花草茶等一起食用,能有非常好發(fā)揮減肥消脂的作用,還能治療各種亞健康癥狀。
周末:山楂解膩消脂
早餐:綠豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。
中餐:鯽魚豆腐清湯1碗,蒜蓉西蘭花1份。
晚餐:米飯半碗,拌海帶絲白菜絲1份,山楂茶1杯。
功效:周末兩天休息在家,難免會出門應酬,或者是吃些好吃的食物,這些食物當中不乏有油膩之物,而山楂此時就是最好食物,不僅能夠促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素,還能幫助食物分解,特別是肉類的分解,讓你滿足口腹之欲的時候,還不會長肉肉。
海藻輕身湯
材料:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調(diào)理氣機,主治女性青年肥胖癥。
大柴胡湯
材料:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生姜3片,大棗3枚,枳實9克。
方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯后溫服。功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
荷葉灰方
材料:荷葉。
方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服,每日3次。
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