生活中經(jīng)常會(huì)有抑郁焦慮的癥狀，但短期并不算心理疾病，那么如果真的有了抑郁焦慮癥怎么辦呢?抑郁焦慮癥有哪些癥狀?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的抑郁焦慮癥的癥狀，希望對(duì)你有用!

　　抑郁焦慮癥的癥狀

　　1、幾乎每一天都情緒抑郁。

　　抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。在你的日?；顒?dòng)中興趣/樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的，盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

　　2、你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

　　3、胃口改變。抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。

　　4、睡眠問(wèn)題。許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點(diǎn)便醒來(lái)，再難入睡)。 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

　　5、焦慮或坐立不安。

　　6、疲乏或渾身無(wú)力。

　　7、負(fù)罪感，無(wú)用感和無(wú)安全感。

　　通過(guò)對(duì)上面的關(guān)于如何測(cè)試抑郁癥的知識(shí)介紹，如果您發(fā)現(xiàn)您自己或者身邊的人長(zhǎng)時(shí)間有上述的幾種情況的話，就要引起一定的注意了，最好盡早到醫(yī)院去診斷，以便能夠及時(shí)的接受治療，避免使病情加重。

　　怎樣區(qū)分正常抑郁和病態(tài)的抑郁焦慮癥

　　1、判斷病理性焦慮的關(guān)鍵點(diǎn)是過(guò)分，特別是泛化到本來(lái)不至于著急、擔(dān)心的事情上，甚至變成完全沒有目標(biāo)的惶惶不安。而且，作為符合臨床標(biāo)準(zhǔn)的癥狀，除了過(guò)分擔(dān)心的心情外，還要伴有身體癥狀，即運(yùn)動(dòng)性不安(如顫抖、小動(dòng)作多)或自主神經(jīng)癥狀(如出汗、尿頻、心慌等)。所以，并不是所有的不良情緒都是病態(tài)情緒。

　　2、不是一般的郁悶不開心，而是心情極度消沉，泛化到對(duì)絕大部分事情的看法都明顯消極甚至歪曲，嚴(yán)重到平時(shí)能順利完成的普通事情，做起來(lái)都感覺困難重重。甚至，平時(shí)有明顯愉快感的事情也難以找到愉快感，對(duì)愉快事件的回憶像被抽掉色彩的照片——影像(事件經(jīng)過(guò))都對(duì)，就是沒了顏色(表述過(guò)程使聽者體驗(yàn)不到他曾有過(guò)的、當(dāng)時(shí)的快樂)。

　　這樣看來(lái)，我們臨床遇到的大多數(shù)負(fù)性情緒，都?jí)虿簧系湫偷慕箲]或抑郁，而更接近生活中本來(lái)就有的煩悶、惱火、焦急……只是程度比平時(shí)重，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，有可能影響了人的日常功能的發(fā)揮和生活質(zhì)量。

　　對(duì)于不大愿意當(dāng)面和醫(yī)生交流家庭瑣事或負(fù)面問(wèn)題的患者，采用自評(píng)工具往往能幫助醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他們的不良情緒，如常用的焦慮自評(píng)量表、抑郁自評(píng)量表……

　　治療抑郁焦慮癥的方法

　　1、應(yīng)該重視自己的心理健康：如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)心情不好，焦慮等反應(yīng)的話，應(yīng)該警惕焦慮癥的出現(xiàn)，患者此時(shí)可以先去醫(yī)院檢查一下，然后醫(yī)生會(huì)告訴您正確調(diào)整心情的方法，但是如果情況惡化，需要到醫(yī)院復(fù)查!

　　2、要按時(shí)服用藥物：焦慮癥的出現(xiàn)，需要進(jìn)行一定的藥物治療，但是這類藥物可能會(huì)有一定的副作用，所以往往患者緩解病癥后是需要停止服用藥物的，以免會(huì)出現(xiàn)身體不良的癥狀反應(yīng)。

　　3、日常注意釋放壓力：當(dāng)患者出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況，往往是心理病癥高發(fā)期，需要接受相應(yīng)的減壓治療，并且還需要調(diào)整自己的作息時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以免導(dǎo)致心情過(guò)于急躁和緊張。

　　治療焦慮癥，應(yīng)該考慮三點(diǎn)!治療焦慮癥患者需要注意積極配合，另外，焦慮癥的出現(xiàn)有可能會(huì)同時(shí)并發(fā)其他心理疾病，因此需要患者關(guān)注自己的健康狀況，綜合考慮對(duì)癥治療，患者自己也要注意保證積極的心態(tài)!

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