經期吃什么對胸部好
月經期間吃什么豐胸?月經期間,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發(fā)育的作用,女性可抓住這個時機進食一些對豐胸有幫助的食物,能起到很好的豐胸效果。以下是學習啦小編為大家整理的經期吃什么對胸部好,給大家作為參考,希望對你有幫助!
月經期間吃什么豐胸
1、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質以及食物纖維,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值,所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。
3、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸之功效。研究發(fā)現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,促進胸部的發(fā)育。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育,還能讓乳房組織更富有彈性。
經期吃什么豐胸效果最好
1.紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法:在鍋里加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加少許白糖即可。
豐胸吃法:月經前一周到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
2.紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法:1:將蓮子泡水里2小時,紅棗泡水里10分鐘。
2:然后,將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個小時,煮爛后,放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
3.紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克,
做法:
1:把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形面團。
2:將烤箱預熱10分鐘,在以150攝氏烘烤圓形面團即可。
4.紅棗豐胸之黃氏紅棗茶
材料:3到5片黃氏、3枚紅棗。
做法:
1:將材料用滾水沖泡,待溫水時飲用,
2:中藥材相互作用,能讓體內五臟運行順暢。
5.紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60克,雞蛋1個。
做法:
1:將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。
2:打入雞蛋后即可飲用。
6.紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:
1:銀耳在冷水中浸泡約六個小時以上,將銀耳尾端摘去,摘好的銀耳放入水中,小火燉四個小時。
2:紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3至5分鐘,冰糖化了即可熄火。
經期吃什么對胸部好
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