女性經(jīng)期可不可以泡腳及誤區(qū)
泡腳,是一種具有很好養(yǎng)生效果的一種方式,在人體的腳部會(huì)分布著很多不同的穴位,可以通過(guò)泡腳得到一定的緩解,但是女性在月經(jīng)期間究竟可不可以泡腳呢?今天小編給大家整理了女性經(jīng)期可不可以泡腳知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
女性經(jīng)期可不可以泡腳
女性經(jīng)期泡腳更是要注意,一定要用熱水泡腳,且溫度不要過(guò)高,適當(dāng)泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán),分泌物增多有幫助。腳底熱,全身都會(huì)熱,經(jīng)期泡腳不建議添加其他物質(zhì),只需用溫水普通泡一泡即可。
另外提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳,女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
總的來(lái)講,月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快。
泡腳的誤區(qū)
女性經(jīng)期亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。最好先咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
認(rèn)為什么人都可以泡腳養(yǎng)生
泡腳人人都可以做,但并不是人人都可以起到養(yǎng)生的作用,稍不注意會(huì)起到反作用,身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、皮膚嬌嫩的兒童、待產(chǎn)的孕婦等都要注意科學(xué)泡腳。比如,低血壓的老人、身體比較虛弱的,如果泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起血管擴(kuò)張,導(dǎo)致血壓降低,因此,每天泡10分鐘就足夠了。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩,不主張泡腳。
一邊泡腳一邊吃東西
時(shí)下很多足浴城都提供零食、水果等餐點(diǎn)服務(wù),讓客人邊泡腳邊吃,其實(shí)此舉并不健康。“過(guò)飽、過(guò)饑以及進(jìn)食狀態(tài)下,泡腳會(huì)加快全身血液循環(huán),感覺(jué)頭暈眼花。”養(yǎng)生專家指出,應(yīng)避免空腹及餐后立即泡腳。
泡腳水溫過(guò)高
泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙。假如水溫過(guò)高的話,腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張,體內(nèi)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(duì)身體不利。而且還會(huì)使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂,甚至燙夏季泡腳的錯(cuò)誤方法傷皮膚。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
泡腳出汗了說(shuō)明什么
1、泡腳驅(qū)寒
如果人的腳下不暖會(huì)生出很多病來(lái),對(duì)男性也一樣。晚睡前泡腳,能驅(qū)寒讓身體暖起來(lái),特別是對(duì)于手腳冰冷寒氣較重的人來(lái)說(shuō)。
2、預(yù)防心腦血管疾病
泡腳對(duì)于比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。
3、泡腳能很好的放松心情
泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺(jué),很利于放松利于安神。
4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量
有研究發(fā)現(xiàn),人們?cè)跓崴菽_后睡眠質(zhì)量會(huì)提高百分之57左右!這是一個(gè)多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!
5、泡腳泡到出微汗檢測(cè)經(jīng)絡(luò)
泡腳能檢測(cè)人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的,泡腳時(shí)出微汗就可以了,說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
6、泡腳還能增強(qiáng)免疫力
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)人體器官機(jī)能,取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進(jìn)入人體血液循環(huán),使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
泡腳出汗的原因
1、泡腳不會(huì)出汗
如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理,也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
2、泡腳上身出汗
多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重,可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理,推薦:氣虛體質(zhì)的人食療
3、泡腳下身出汗
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。
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