綠豆海帶糖水是廣東人經(jīng)常會(huì)喝的一款糖水，制作的方法還挺簡(jiǎn)單的，這道糖水有有清熱解毒，去濕疹的作用。小編給大家精心推薦的綠豆海帶糖水做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作綠豆海帶糖水的食材

　　好喝的綠豆海帶糖水步驟

　　1.海帶提前泡發(fā)好。

　　2.泡發(fā)好的海帶多清洗幾遍洗掉沙子，然后切成細(xì)絲。

　　3.鍋內(nèi)倒入適量水然后倒入清洗干凈的綠豆。

　　4.倒入切絲的海帶入鍋內(nèi)。

　　5.蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)后改小火煮大約40分鐘，至綠豆軟爛開(kāi)花即可。

　　6.關(guān)火加入適量白砂糖。

　　海帶的食用方法

　　1、海帶是一種味道可口的食品，既可涼拌，又可做湯。但食用前，應(yīng)當(dāng)先洗凈之后，再浸泡，然后將浸泡的水和海帶一起下鍋?zhàn)鰷秤谩＿@樣可避免溶于水中的甘露醇和某些維生素被丟棄不用，從而保存了海帶中的有效成分。

　　2、烹制前用清水浸泡2-3小時(shí)，中間換幾次水。

　　3、為保證海帶鮮嫩可口，用清水煮約15分鐘即可，時(shí)間不宜過(guò)久。

　　4、把成團(tuán)的干海帶打開(kāi)放在籠屜里隔水干蒸半小時(shí)左右，然后用清水浸泡一夜。用這種方法處理后的海帶又脆又嫩，用它來(lái)燉、炒、涼拌，都柔軟可口。

　　5、海帶在冷作或烹調(diào)過(guò)程中忌與高酸、高堿的佐料或配料接觸，以免產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失或引起有礙消化吸收和胃腸反應(yīng)等食物中毒。

　　海帶的食用注意事項(xiàng)

　　1、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

　　2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情。

　　3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。

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