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      花膠海參燉鷓鴣美味又健康的做法

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        花膠海參燉鷓鴣是一道美味又很健康的滋補(bǔ)湯,而且鷓鴣肉是一種很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品,吃起來的口感很好,肉也非常的細(xì)膩,一般人群均可食用的一道湯品。以下是小編推薦的花膠海參燉鷓鴣?zhàn)龇?,歡迎閱讀!

        制作花膠海參燉鷓鴣的食材

        花膠海參燉鷓鴣美味又健康的步驟

        1.花膠海參

        2.提前把海參和花膠泡發(fā)處理好

        3.準(zhǔn)備的材料

        4.雞肉去皮斬大塊、鷓鴣洗干凈,取出內(nèi)臟洗干凈

        5.鍋里下清水,加入雞肉和鷓鴣焯水

        6.焯水后用清水沖洗干凈

        7.花膠和海參切段

        8.鍋里燒開水加入海參和花膠還有一湯匙花雕酒和姜片焯水,焯水后撈起沖洗干凈備用

        9.所有材料放入燉鍋,加入姜片

        10.再加入適量的水

        11.蓋蓋高火2個(gè)小時(shí)

        12.2個(gè)小時(shí)后下鹽調(diào)味

        吃海參好處

        延續(xù)衰老

        海參含酸性粘多糖和軟骨素,能降低人的心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量,能夠起到延續(xù)衰老的作用。

        補(bǔ)腎益精

        海參含有構(gòu)成男性精細(xì)胞的重要成份精氨酸,精氨酸具有改善人的腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用,能夠減緩性腺衰老,提高男性勃起力。

        防癌抗癌

        在海參中含有大量的毒素,又叫海參皂甙。海參毒素對人體安全無毒,但能抑制腫瘤細(xì)胞的生長和轉(zhuǎn)移,可以有效地消除腫瘤、防癌、抗癌。

        益智健腦

        刺參中含有ω-多不飽和脂肪酸DHA,DHA可以增強(qiáng)記憶力智商發(fā)育有非常顯著的裨益。

        療傷抗炎

        海參體內(nèi)獨(dú)有的活性物質(zhì)海參素,能夠?qū)Χ喾N真菌產(chǎn)生明顯的抑制作用,可以加快傷口愈合。

        雞茸海參湯做法

        材料:海參500克、雞胸肉100克、火腿肉(切末)少許、雞蛋清2個(gè)、黃酒、生粉、清雞湯、豬油、蔥段、姜片、鹽、味精、麻油各適量。

        做法:

        1、將雞胸肉切成細(xì)茸,放入碗中,加雞蛋清、雞湯、鹽、味精、牛粉、黃酒,攪合成雞茸。

        2、海參洗凈,切成斜片,取一半蔥、姜投入開水鍋中,煮沸后,再將海參燙一下,除去腥味、然后取出。

        3、放入豬油50克,熱油鍋,燒至油五六成熱時(shí),放入蔥、姜,爆香后撈起。再把雞湯放入燒開,加入海參,即可一邊將雞茸慢慢倒入,一邊用湯勺推動,使湯汁呈薄糊狀,淋上麻油,然后盛入盤中,撒上火腿肉、蔥花,即可。

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      花膠海參燉鷓鴣美味又健康的做法

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