什錦小炒海參好吃又好看的做法圖解
什錦小炒海參搭配了玉米筍，藕帶，在菜色搭配顏色豐富還是很好看的。讓人看了也會(huì)很有食欲的，吃起來的口感很清新，還可以解油膩哦。以下是小編推薦的什錦小炒海參做法，歡迎閱讀!
制作什錦小炒海參的食材
什錦小炒海參好吃又好看的步驟
1.原料圖。藕切片，胡蘿卜切條，海參一剖二。
2.水煮沸，荷蘭豆，藕，胡蘿卜，海參焯水，投入冷水中。
3.鍋里放油，蒜片洋蔥爆香，放入所有蔬菜。
4.烹入熱骨頭湯，鹽，炒斷生即可。
海參吃多了會(huì)怎么樣
海參屬于溫性的食物，溫性的食物中熱性雖然不是很高，但吃太多時(shí)也會(huì)引起熱氣的堆積，嚴(yán)重時(shí)有可能引起上火。
增加胃腸負(fù)擔(dān)
海參屬于高蛋白飲食，這類食物適量的食用對(duì)身體有益，食用過多就會(huì)增加胃腸的負(fù)荷，引起腹脹、腹瀉或便秘等消化不良之癥。
吃海參的禁忌
春季應(yīng)少食海參
海參中的主要活性物質(zhì)為皂苷，海參皂苷又叫做海參毒素，因?yàn)樗哂幸欢ǖ亩拘?，如果一次性食用過多的話，會(huì)有很強(qiáng)的副作用，比如說，食用過多的海參會(huì)導(dǎo)致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情況，就像俗稱的上火了一樣。需要提醒的是，春天是容易上火的季節(jié)，尤其是北方春季多干燥。食補(bǔ)時(shí)尤其要注意，勿過多食用易使人上火食物，海參也包括在內(nèi)。因此，春季吃海參應(yīng)再減量。
不宜過量食用
對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來說，每天一只海參是比較好的食補(bǔ)法。對(duì)于健康人群來說，特別是氣候較為干燥的地區(qū)，過食海參應(yīng)考慮到“上火”的問題。因此，每天食用海參最好不要超過一只。
烹調(diào)方法切忌深加工
從營(yíng)養(yǎng)角度來說，水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營(yíng)養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，也容易操作，這種做法最有利于海參自身營(yíng)養(yǎng)的釋放。紅燒等烹飪方法則不太適合。
海參不能蘸醋吃
酸性環(huán)境會(huì)讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。
海參還不宜與甘草同服
甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加劑和香料基料，比如醬油、豆醬等調(diào)料都含有甘草酸。在煮海鮮時(shí)，放這些調(diào)料可以起到很好的調(diào)味效果，但是海參就另當(dāng)別論了。
因?yàn)楦什菟釙?huì)讓海參的膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。不僅影響海參的美味，還影響膠原蛋白的吸收，愛美的女生一定要禁忌這一條。
不宜與含鞣酸水果同食
海參不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸導(dǎo)致蛋白凝固，影響消化吸收，引起腹部不適。
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