亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

      秋葵百合炒南瓜簡單又營養(yǎng)做法

      時間: 慧媛47 分享

        秋葵百合炒南瓜是一道很有營養(yǎng)價值的菜,用秋葵和百合,南瓜一起搭配的菜肴,口感很清爽。而且女性吃了可以美容,男性吃了也可以補腎。小編給大家精心推薦的秋葵百合炒南瓜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作秋葵百合炒南瓜的食材

        秋葵百合炒南瓜簡單又營養(yǎng)的步驟

        1.準備秋葵和百合

        2.準備蒜末,姜片和南瓜片

        3.鍋內(nèi)水開后加入適量鹽把秋葵焯水后撈起

        4.再把去秋葵切段,百合剝開后洗凈

        5.熱鍋溫油下入調(diào)料爆香

        6.再把三種食材全部倒入煸炒均勻至百合變透明

        7.加入鹽炒均勻

        8.加入適量料酒

        9.加入雞精煸炒均勻后熄火出鍋

        黃秋葵怎樣曬干

        采摘新鮮紅、黃秋葵,一般應(yīng)8—10厘米左右嫩莢,洗干凈后放置鍋中(同時鍋內(nèi)是開水、放少許細鹽)煮沸3—5分鐘,再撈起來放到冷水沖一下,然后,拿出去曬干、晾干即可,不過最好是曬干。此辦法為家庭簡單制作方法。如果已經(jīng)是干了,那就煮湯生吃!最補!

        秋葵曬干,一年四季可以吃。用開水瀝過一遍然后放在陽光下曬到?jīng)]有水分,干干的,曬出太陽的味道。拿來燉湯,或者燉肉都很不錯,吃起來一樣還保持原有的粘稠感,營養(yǎng)成分鎖在里頭呢。就是曬的過程好反復(fù),有太陽的日子要連續(xù)曬三到四天,晚上要收起來不然會著了露水。大約十斤新鮮的秋葵才能曬出一斤的秋葵干,所以價格也會稍微高一些。

        秋葵曬干了怎么吃

        1.秋葵干放清水里泡3分鐘,再洗兩遍,蔥切蔥花

        2.熱油鍋,放入1勺豆瓣醬煸出紅油

        3.然后倒入秋葵干翻炒5分鐘左右

        4.再放生抽,適量鹽翻炒均勻

        5.加兩碗水,

        6.中火燜煮至留下一點汁

        7.煮了18分鐘左右,留有一點汁,灑蔥花起鍋

      ​猜你感興趣

      1.炒燙青菜怎么做美味又營養(yǎng)

      2.茭白的家常做法好吃又營養(yǎng)

      3.好吃又簡單家常菜菜譜營養(yǎng)健康

      4.怎樣炒絲瓜好吃又營養(yǎng)的做法

      5.豆芽炒餅絲的做法好吃又營養(yǎng)

      6.熱油萵筍絲簡單又營養(yǎng)做法圖解

      秋葵百合炒南瓜簡單又營養(yǎng)做法

      秋葵百合炒南瓜是一道很有營養(yǎng)價值的菜,用秋葵和百合,南瓜一起搭配的菜肴,口感很清爽。而且女性吃了可以美容,男性吃了也可以補腎。小編給大家精心推薦的秋葵百合炒南瓜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作秋葵百合炒南瓜的食材 秋葵百合炒南瓜簡單又營養(yǎng)的
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 胡蘿卜肉片炒秋葵好吃又營養(yǎng)的做法
        胡蘿卜肉片炒秋葵好吃又營養(yǎng)的做法

        胡蘿卜肉片炒秋葵是一道很好吃的菜肴,而且胡蘿卜和秋葵的營養(yǎng)價值都很高,加上一些肉進來炒,吃起來的口感很好,值得一試。小編給大家精心推薦的

      • 秋葵炒蔬菜丁簡單又好吃的做法
        秋葵炒蔬菜丁簡單又好吃的做法

        秋葵炒蔬菜丁的做法還是很簡單的,而且里面的顏色很豐富,所以看起來還是十分好看的,搭配的健康有益的蔬菜,對于高血壓能起到很大作用,自己在家

      • 秋葵蘸醬好吃又營養(yǎng)的做法圖解
        秋葵蘸醬好吃又營養(yǎng)的做法圖解

        秋葵蘸醬是一種很有營養(yǎng)價值的吃法哦,秋葵有有預(yù)防貧血的效果。含有維生素A和胡蘿卜素等,有益于視網(wǎng)膜健康、維護視力的功效。而且還很好的,可以

      • 秋葵雞蛋好吃又好看的做法圖解
        秋葵雞蛋好吃又好看的做法圖解

        秋葵雞蛋這樣的菜色搭配有黃有綠還是很好看的讓人看了也會很有食欲的,吃起來的口感滑滑的又很清爽,自然會有很多人喜歡吃。小編給大家精心推薦的

      109194