亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>健康食譜>

      涼拌土豆絲怎么做才好吃 涼拌土豆絲的做法步驟過(guò)程

      時(shí)間: 映芳735 分享

        土豆,是中國(guó)五大主食之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、適應(yīng)力強(qiáng)、產(chǎn)量大。你了解涼拌土豆絲要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦涼拌土豆絲的做法。

        涼拌土豆絲的材料準(zhǔn)備

      • 主料
      • 土豆

        300g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 適量
      • 生抽

        適量
      • 雞粉

        適量
      • 香醋

        適量
      • 香辣王

        適量
      • 香油

        適量
      • 花椒油

        適量

        涼拌土豆絲的制作過(guò)程

        1.土豆去皮洗凈切絲過(guò)清水控水備用。

        2.蒜切末。

        3.蔥切段備用。

        4.鍋里水開后放入土豆絲焯斷生撈出過(guò)冷河。

        5.蒜末里加入所有調(diào)味料調(diào)成味汁。

        6.將土豆絲撈出控水放進(jìn)容器中,放入蔥段。

        7.將土豆絲與調(diào)味料拌勻碼入盤即可上桌。

        土豆的作用功效

        土豆對(duì)腸胃的保護(hù)

        土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素等,它有著和胃、調(diào)中,健脾胃,益氣的作用與功效,并且能夠改善腸胃功能,對(duì)胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。

        土豆對(duì)心腦血管的保護(hù)作用

        土豆中含有大量的鉀元素,能夠有效地預(yù)防高血壓疾病的產(chǎn)生。土豆中含有的維生素能夠?qū)?a href='http://lpo831.com/naoli/' target='_blank'>大腦細(xì)胞具有保健的作用,并且還能夠降低血液中的膽固醇過(guò)高的問(wèn)題,是血管變得有彈性,進(jìn)而防止了動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生。

        土豆對(duì)消化系統(tǒng)起到很大的作用

        土豆之中含有的纖維素比較細(xì)嫩,對(duì)胃腸的粘膜沒有刺激,能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經(jīng)常的食用一些土豆能夠有效的促進(jìn)腸胃的消化功能,土豆中的豐富的膳食纖維 ,夠幫助我們的身體及時(shí)的排除毒素,促進(jìn)新陳代謝,能夠有效的防治便秘。

        土豆能夠減肥

        土豆中含有的熱量遠(yuǎn)低于谷類糧食作物,是肥胖的心中理想的減肥食品,吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪會(huì)有過(guò)剩的為題,因?yàn)樗竞亢艿?,又能夠解決了我們的饑餓感,每天多吃一些土豆可以有助于我們將多余的脂肪新陳代謝掉,會(huì)使我們的身材漸漸地變得苗條起來(lái)。


      土豆絲做法相關(guān)文章:

      1.涼拌土豆絲做法

      2.土豆絲怎么做好吃

      3.懶人的13種涼拌菜做法推薦

      4.醋溜土豆絲怎么做

      5.最正宗土豆絲炒肉的做法

      涼拌土豆絲怎么做才好吃 涼拌土豆絲的做法步驟過(guò)程

      土豆,是中國(guó)五大主食之一,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、適應(yīng)力強(qiáng)、產(chǎn)量大。你了解涼拌土豆絲要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦涼拌土豆絲的做法。 涼拌土豆絲的材料準(zhǔn)備 主料 土豆 300g 輔料 油 適量 鹽 適量 蔥 適量 生抽 適量 雞粉 適量 香醋 適量 香辣王
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 涼拌土豆絲的正宗做法 怎么做正宗的涼拌土豆絲
        涼拌土豆絲的正宗做法 怎么做正宗的涼拌土豆絲

        土豆不僅具有防癌、抗癌、延緩衰老的功能,還能美容和增強(qiáng)免疫力。平時(shí)生活中你會(huì)做涼拌土豆絲嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理涼拌土豆絲的正宗做法

      • 涼拌土豆絲的家常做法 涼拌土豆絲怎么做才好吃
        涼拌土豆絲的家常做法 涼拌土豆絲怎么做才好吃

        土豆中的營(yíng)養(yǎng)成分,可以代替由于過(guò)量食用肉類食品而引起的食物酸堿度失去的平衡。你了解涼拌土豆絲要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理涼拌土豆

      • 抹茶土豆泥的做法圖解 怎么做好吃的抹茶土豆泥
        抹茶土豆泥的做法圖解 怎么做好吃的抹茶土豆泥

        改善精神狀態(tài)土豆維生素C的含量很高。這種成分對(duì)困擾上班族的抑郁、心情煩躁不安現(xiàn)象有很好的效果。好吃的抹茶土豆泥應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦

      • 土豆泥卷的做法 怎么做好吃的土豆泥卷
        土豆泥卷的做法 怎么做好吃的土豆泥卷

        用新鮮的土豆汁液涂抹面部,增白的效果十分顯著。好吃的土豆泥卷應(yīng)該要怎么做呢?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享土豆泥卷的具體做法步驟,希望你能喜

      16427