番茄燕麥蛋羹的做法好吃又好看
番茄不僅營養(yǎng)豐富,且具有較強的清熱解毒,和燕麥搭配在一起做成番茄燕麥蛋羹也是很有營養(yǎng)的,孩子們和喜歡吃。想要了解更多番茄燕麥蛋羹的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作番茄燕麥蛋羹的食材
番茄燕麥蛋羹好吃的步驟
1.原料圖。
2.燕麥加一湯匙開水?dāng)嚢栝_。
3.番茄去皮切碎和燕麥混合,雞蛋加一湯匙溫水?dāng)嚢韬谩?/p>
4.雞蛋和番茄燕麥混合。
5.蓋上保鮮膜,用牙簽戳洞。開水上鍋,中小火蒸9分鐘。
6.青菜焯水切細碎。蒸好的蛋羹。
7.吃的時候青菜混入攪拌開即可。
8.我家寶貝最愛的一款蒸蛋羹。
番茄的功效與作用
1、健胃消食,潤腸通便。
番茄所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。
2、清熱解毒,生津止渴。
番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓,利尿排鈉。
番茄含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、抗血凝聚,防腦血栓。
國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。
5、防癌抗癌,延緩衰老。
番茄含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機體器官正常功能,延緩衰老,故番茄擁有“長壽果”之美譽。
6、防白內(nèi)障,黃斑變性。
番茄所含維生素A、C,可預(yù)防白內(nèi)障,還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護視力。
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、護膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。
8、增進性欲,維護性功能。
番茄紅素吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處,促使前列腺液分泌旺盛,可維護射精功能;女性多吃番茄可激發(fā)性欲和激情。
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