羊肉，可補(bǔ)體之虛，補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。所以才說秋天吃羊肉是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)!秋葵是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，富含蛋白質(zhì)，熱量不高，很適合想減肥的人食用。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的羊肉炒秋做法，歡迎閱讀!

　　制作羊肉炒秋好吃又簡(jiǎn)單的食材

　　制作羊肉炒秋好吃又簡(jiǎn)單的步驟

　　1.準(zhǔn)備好食材：羊肉、秋葵、蒜頭。

　　2.羊肉切粒，用生粉、生抽、孜然粉、橄欖油腌制。秋葵開水焯后過冷河去頭去尾切粒。

　　3.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入蒜頭爆香。

　　4.加入腌好的羊肉。

　　5.大火翻炒片刻。

　　6.調(diào)入適量生抽與白糖。

　　7.再倒入切好的秋葵。

　　8.炒均勻，最后再調(diào)入適量鹽，熄火。

　　秋葵減肥食譜

　　食材主料：秋葵250g臘腸100g銀耳10g輔料油1大勺鹽1小勺

　　做法

　　1.準(zhǔn)備原料

　　2.銀耳放水中浸泡半天

　　3.清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵

　　4.臘腸清洗一下，放鍋中蒸20分鐘

　　5.放涼后，將臘腸切成小片

　　6.秋葵清洗干凈后，切成片

　　7.蒜切片、蔥姜切末備用

　　8.鍋中水燒開，將銀耳放入水中焯熟，撈出瀝干

　　9.鍋中放一大勺油，油熱后下蔥姜蒜爆香

　　10.將秋葵下鍋翻炒，加入一小勺鹽，繼續(xù)翻炒

　　11.然后加入焯熟的銀耳

　　12.翻炒均勻

　　13.最后加入臘腸翻炒均勻即可出鍋

猜你感興趣：

1.秋葵炒蝦仁美味又健康的做法

2.湘菜爆炒羊肉的家常做法圖解

3.爆炒羊肉的簡(jiǎn)單美味做法圖解

4.好吃的羊肉片炒金針菇要怎么做

5.孜然炒羊肉的家常做法步驟

6.蒜苔炒羊肉的做法