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      痛經(jīng)的原因是什么_痛經(jīng)的飲食調(diào)理方法

      時間: 淑賢744 分享

        痛經(jīng)是很多女性朋友的煩惱,痛經(jīng)不僅影響日常的生活,也會影響身體健康。什么原因引起痛經(jīng)?痛經(jīng)怎么辦呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)的原因和治療方法,希望對你有用!

        導(dǎo)致痛經(jīng)的原因

        1、原發(fā)性

        有一半的婦女都有痛經(jīng),但他們都有原發(fā)性的,大概是50%,這是一個生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象,每個人來月經(jīng)的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

        2、子宮發(fā)育不良

        子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

        3、身體虛弱

        腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用,如果這部分肌群發(fā)育不健全,支持有關(guān)器官的作用就差一些,這樣由于臟器重量的牽拉,就會產(chǎn)生疼痛的感覺。

        4、精神緊張

        一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

        5、子宮內(nèi)膜異位癥

        它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。

        如果病人有進行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者),應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷,及早進行保守性手術(shù)治療,以保存生育能力。

        長期痛經(jīng)對女性的危害

        1、全身因素。精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩(wěn)定與原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生密切相關(guān)。女性如果在經(jīng)期劇烈活動、不注意風(fēng)寒濕冷,或體質(zhì)虛弱,或?qū)μ弁礃O為敏感,均可誘發(fā)痛經(jīng)。如果仔細觀察一下經(jīng)血情況,就可以發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)女性的經(jīng)血大多數(shù)是顏色暗紅,甚至有血塊。這就是經(jīng)血凝滯不暢的緣故。

        2、局部因素。局部因素主要是卵巢內(nèi)分泌和子宮方面的因素所致。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)痛經(jīng)都發(fā)生在有排卵周期的女性,而無排卵周期的女性是極少會發(fā)生痛經(jīng)的。卵子是由卵巢生成并排出的,因此認為痛經(jīng)的發(fā)生可能與卵巢內(nèi)分泌因素有關(guān)。當女性子宮肌肉發(fā)生了痙攣,就發(fā)生了痛經(jīng)。近年來,許多研究證實,子宮內(nèi)膜和血內(nèi)前列腺素含量的增高是造成痛經(jīng)的一個決定性因素。

        溫馨提醒:經(jīng)常有痛經(jīng)癥狀要及時引起重視,加上女性子宮內(nèi)膜異位引起的痛經(jīng)很容易與一般痛經(jīng)混淆,如果不夠重視很容易造成病情的延誤,導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

        痛經(jīng)的飲食調(diào)理方法

        1、保持飲食均衡

        少吃過甜或過咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐。

        2、忌含咖啡因的食物

        平時不要吃含有咖啡因的食物,因為這類食物會讓你神經(jīng)緊張,導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀,而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

        3、牛奶加蜂蜜

        每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。

        4、水果

        香蕉中含有維生素B6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時不妨多吃一些。

        5、注意忌口

        行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

        
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