推拿按摩認(rèn)清四大誤區(qū)遠(yuǎn)離囧途
提起推拿按摩,相信很多人就會(huì)聯(lián)想到了推拿減肥、推拿治關(guān)節(jié)病等。推拿按摩的確有助于我們的身體健康。不過要提醒大家的,推拿的手法如果不正確,反而會(huì)影響我們本身的健康。所以,一定要認(rèn)清以下幾點(diǎn)推拿按摩誤區(qū)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。
推拿按摩之前要進(jìn)行檢查
很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作,推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族,肌肉容易出現(xiàn)過度勞累,頸椎失穩(wěn),小關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會(huì)去推拿按摩來治療,有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前,我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片,作出診斷,避免誤診誤治。
推拿按摩四部曲
很多人有空就去做個(gè)推拿按摩,以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的復(fù)位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放松。可以通過對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行按摩,揉、擦、捏等讓肌肉充分放松;然后再把患者的頸椎調(diào)整到關(guān)節(jié)復(fù)位的最佳姿勢(shì),也可以轉(zhuǎn)動(dòng)患者的頸椎讓它“搖正”,正骨是一個(gè)“動(dòng)中求正”的過程。如果急于求成,可能會(huì)判錯(cuò)方向,發(fā)生意外傷害,使病情變得更嚴(yán)重。
切勿盲目追尋關(guān)節(jié)聲響
很多人覺得在推拿按摩時(shí),關(guān)節(jié)會(huì)“咯咯”作響,才有效。其實(shí)不是所有的復(fù)位,關(guān)節(jié)都會(huì)“咯咯”作響,切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀(jì)比較輕的壯年患者可以通過輕巧的“閃動(dòng)力”來進(jìn)行復(fù)位。而青少年和老年人則是要復(fù)位的動(dòng)作反復(fù)2-3次,緩慢復(fù)位是時(shí)候,可能關(guān)節(jié)就不會(huì)發(fā)出聲音了。
推拿按摩需結(jié)合其他治療
頸椎病發(fā)作只做推拿按摩就好了,不用配合其他治療。頸椎病發(fā)作時(shí),患者往往還會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢麻木、肩背痛等現(xiàn)象。正骨推拿只能讓關(guān)節(jié)復(fù)位,無法徹底解決椎關(guān)節(jié)問題,所以,一定要結(jié)合其他方法進(jìn)行治療。綜合的治療,在治骨的同時(shí)還能治軟組織,才能達(dá)到完全恢復(fù)的效果。
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