眼部按摩的好處
眼睛是心靈的窗戶,隨著年齡增長,眼部會開始出現(xiàn)松弛、浮腫等問題。下面學(xué)習(xí)啦小編介紹一些眼部按摩手法,還你水靈剔透,光彩靚麗的雙眸。
眼部按摩的要點
眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩,按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動,以促進眼部皮膚的血液循環(huán)??梢暂p壓眼尾、下眼眶、眼球,你會感到格外舒服。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。
1、拉眼皮:雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
2、繞眼眶:中指、無名指指腹以打圈的方式按摩,從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
3、揉眼尾:中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩,順著肌膚紋理,從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作(每周2-3次,每次3-5分鐘)。
4、正確眼部按摩手法是,順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩,讓整個眼部達到充分的按摩,起到提拉,除皺的效果。
眼部按摩手法
第一套
1、將雙掌搓熱,然后把掌心輕敷于雙眼上,持續(xù)10秒。
2、利用雙手中指和無名指的余熱,輕壓眼頭處,可舒緩眼部壓力。
3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚。
第二套
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶,按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。
2、把拇指放在眼角處,按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼,最后適當按壓太陽穴。重復(fù)3次。
3、伸出雙手的中指和無名指,分別輕放上下眼瞼處,由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴,如此重復(fù)3次。
第三套
1、把適量的眼霜放在指尖,然后在眼周做順時針繞圈按摩。
2、用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周,環(huán)繞眼部輕壓按摩,范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側(cè)。
3、將無名指與中指分置于眉毛的內(nèi)、外兩側(cè),順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過,到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉。
4、用中指指肚以打圓圈的方式按摩,順著鼻梁經(jīng)過兩頰至眼睛下方、太陽穴,然后繞過眼皮回到鼻梁。
第四套
1、中指取護膚品,在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動約3-5次,到眼尾時稍向上提起并停頓1秒,以避免眼角下垂。
2、上眼窩部分,同樣沾取護膚品于食指輕平滑涂抹,再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴點,幫助血液循環(huán),改善黑眼圈困擾。
3、然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后,通過指部余溫撫貼于眼部約5秒,幫助血液循環(huán),達到消除眼壓酸痛感困擾,徹底舒緩眼部疲勞,排除眼周沉積毒素。
眼部按摩注意事項
1、眼部皮膚不能進行磨砂,以免砂粒損傷柔軟的皮膚,使之更容易衰老。
2、在涂抹眼霜時,注意用量不要過大,否則,皮膚吸收不好,容易起脂肪粒。
3、在按摩后,每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷,效果更佳,讓你的眼周肌膚特別舒適。
眼部按摩的好處
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