韓式菠蘿南瓜粥簡(jiǎn)單又好吃的做法
韓式菠蘿南瓜粥做法簡(jiǎn)單，但是味道卻絕不簡(jiǎn)單，口感酸甜軟糯，加入了菠蘿味道會(huì)更好哦，自己在家也可以做一下。想要了解更多韓式菠蘿南瓜粥的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作韓式菠蘿南瓜粥的食材
韓式菠蘿南瓜粥簡(jiǎn)單的步驟
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.菠蘿切小塊，葡萄干和桂圓干洗凈。
3.葡萄干用清水浸泡備用。
4.糯米粉加入水調(diào)開備用。
5.南瓜去皮切塊包入保鮮膜。
6.放入微波爐高火2-3分鐘。
7.取出后放入攪拌機(jī)攪打成茸。
8.鍋中水燒開放入南瓜泥煮沸。
9.加入葡萄干和桂圓干。
10.煮開后再加入糯米糊邊加邊攪拌成濃稠狀。
11.再放入冰糖繼續(xù)。
12.冰糖溶化加入菠蘿。
13.煮開即可關(guān)火。
吃菠蘿的好處
第一，菠蘿具有醫(yī)用效果
每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
第二，菠蘿具有美白效果
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
第三，菠蘿還具有開胃的效果
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食癥的問題。
第四，菠蘿有助減肥
食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì)，它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
第五，菠蘿能幫助清理腸胃
我們常常因?yàn)槭秤锰嗟娜忸惡鵁?，菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產(chǎn)生。菠蘿中的菠蘿蛋白?能有效地分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有便秘困擾的朋友，可以試這個(gè)偏方：每天早晨食用一片新鮮的菠蘿。
第六：菠蘿能消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
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