玉米山藥粥一道菜品，玉米胚芽有保護腦血管和降血脂的作用。玉米山藥搭配組合營養(yǎng)豐富。玉米山藥粥好處吃的做法有哪些呢?下面是的玉米山藥粥好處吃的做法，歡迎閱讀。

　　玉米山藥粥好處吃的做法1

　　材料

　　主料：山藥100g、小米80g;

　　輔料：水適量

　　小米山藥粥

　　1

　　山藥半根

　　2

　　把山藥去皮 洗干凈

　　3

　　切成小塊

　　4

　　一杯小米

　　5

　　把山藥和小米都倒入鍋中 加入水

　　6

　　按下慢煮鍵 開始煮大約15分鐘就可以了。

　　7

　　盛到碗中 等待開飯

　　小貼士

　　山藥是現(xiàn)用現(xiàn)切 若去皮時間長了 就發(fā)黑 影響口感了。

　　玉米山藥粥好處吃的做法2

　　材料

　　主料：玉米渣150g、山藥300g;

　　輔料：水適量

　　玉米渣山藥粥

　　1

　　山藥，洗凈。

　　2

　　準備玉米渣。

　　3

　　山藥去皮，切塊。

　　4

　　湯鍋內(nèi)放入冷水。

　　5

　　將玉米渣倒入鍋中。

　　6

　　小火熬，邊熬邊攪動。

　　7

　　待水開后，加入山藥塊。

　　8

　　再小火熬15分鐘左右，即可。

　　小貼士

　　山藥皮有很多的毛刺，碰到皮膚上會很癢，所以清洗山藥要帶手套。

　　而且山藥切好后要及時下鍋，否則很容易氧化變黑。

　　玉米渣含淀粉很多，所以必須要冷水下鍋，水熱后，再加入玉米渣就會成坨。

　　玉米山藥粥好處吃的做法3

　　材料

　　主料：山藥1根、玉米面20g;

　　輔料：水適量

　　玉米面山藥粥

　　1

　　山藥準備好

　　2

　　去皮

　　3

　　切成滾刀塊

　　4

　　鍋中燒開水

　　5

　　取少量玉米面

　　6

　　放入一點水先稀釋一下

　　7

　　鍋中水開后放入山藥

　　8

　　等開鍋后放入玉米面 多煮一會

　　小貼士

　　玉米面要先稀釋一下 不然會有面疙瘩

猜你喜歡：

1.燕麥山藥粥的做法好吃又營養(yǎng) - 學習啦

2.甜玉米香菇雞湯好吃又營養(yǎng)的做法

3.冬季喝什么養(yǎng)生粥好 冬季養(yǎng)生粥怎么做

4.玉米和什么搭配有營養(yǎng)

5.好吃美味的紅豆粥要如何做