紅豆湯怎么做才好吃 紅豆湯的做法步驟 吃紅豆湯的好處
紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。你想自己動手做好吃的紅豆湯嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹紅豆湯的做法。
紅豆湯的制作食材
紅豆湯的做法步驟
1.備好紅豆100克。
2.將紅豆清洗干凈,加水800毫升。
3.啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。
4.解壓后,開蓋加糖,攪拌均勻。
5.盛到碗中享用。
吃紅豆湯的四大好處
健脾胃
脾胃消化能力相對較強(qiáng),吸收較好。所以,身體較虛弱的人秋冬應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ),做好來年的營養(yǎng)儲備,來年才會精力好、力氣壯,而且不會生病。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。
祛濕清熱
中醫(yī)看來,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細(xì)胞之間,使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì),還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
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