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      綠豆冬瓜皮糖水如何制作_綠豆冬瓜皮糖水怎么做好喝

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        冬瓜中含有的膳食纖維含量很高,每100克中就含膳食纖維約0.9克?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維具有降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于綠豆冬瓜皮糖水的資料,供您參考。

        綠豆冬瓜皮糖水的食材準(zhǔn)備

        綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟1

        1.食材:冬瓜皮、綠豆和陳皮。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟2

        2.陳皮用清水泡發(fā),刮去白瓤。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟3

        3.綠豆洗凈,放入砂鍋中,一次性加足適量的清水。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟4

        4.放入洗凈的冬瓜皮。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟5

        5.蓋鍋蓋,大火燒開。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟6

        6.煮至綠豆開花。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟7

        7.放入片糖,煮至片糖融化。

      綠豆冬瓜皮糖水的做法步驟8

        8.即可關(guān)火。

        冬瓜的食療功效

        1、有助預(yù)防冠心病

        冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,脲酶,皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

        2、養(yǎng)顏護(hù)發(fā)

        冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一

        冬瓜核里面含有油酸成分額的存在,這種成分具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,因此,是良好的潤膚美容成分。

        冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤,并使肌膚細(xì)嫩光滑,頭發(fā)烏黑光澤

        3、減肥排便

        冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被稱為"減肥瓜"?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載其"久服輕身耐老"。陶弘景《本草別錄》說:"冬瓜利小便,治腹水腫脹。"后世本草亦多云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。

        冬瓜中含有丙醇二酸,對防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能,從而減少體內(nèi)脂肪,有利于減肥。

        4、清肺排毒

        冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,常用于水腫和體虛浮腫等,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等。

        冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。

        5、抗癌

        冬瓜中含有的膳食纖維含量很高,每100克中就含膳食纖維約0.9克?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維具有降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化的功效。

        冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
       

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      綠豆冬瓜皮糖水如何制作_綠豆冬瓜皮糖水怎么做好喝

      冬瓜中含有的膳食纖維含量很高,每100克中就含膳食纖維約0.9克。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維具有降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于綠豆冬瓜皮糖水的資料,供您參考。 綠豆冬瓜皮糖水的食材準(zhǔn)備 綠豆冬瓜皮糖水
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