炒豌豆玉米粒蝦仁做法好吃又養(yǎng)生
豌豆營養(yǎng),主要是做出來菜來碧綠惹人喜愛,今天配了甜玉米粒,蝦仁炒在一起,顏色上更漂亮,給小朋友拌飯更好吃。以下是學習啦小編推薦的炒豌豆玉米粒蝦仁做法,歡迎閱讀!
制作炒豌豆玉米粒蝦仁的食材
制作炒豌豆玉米粒蝦仁的步驟
1.淀粉白糖加清水和勻,豌豆,玉米粒,蝦仁備好。
2.豌豆,玉米粒,蝦仁過開火基本都焯熟。
3.過好水的豌豆。
4.過好水的玉米粒。
5.蝦仁過水后去蝦線切小段。
6.油鍋內放少量油,油熱入豌豆
7.放蝦仁。
8.加上玉米粒。
9.加少量鹽稍微翻炒透。
10.倒入提前和好的淀粉白糖糊。
11.快速攪勻出鍋即可。
女人吃豌豆的8大好處
1、調和脾胃。
用于脾虛氣弱,或吐瀉脾胃不和。
2、乳汁不通。
產后乳汁不下,煩熱口渴,可多食用豌豆。
3、抗菌消炎。
豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質,有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。
4、通利大腸.。
豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。
5、防癌治癌。
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。
6、降血壓。
豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養(yǎng)生食物?;加懈哐獕翰』蛴醒獕荷?,出現頭痛、心煩、脈弦的人,經常服用以豌豆及其制品烹飪制作的菜肴、湯羹,是大有裨益的。
7、治療糖尿病。
豌豆的醫(yī)療功效是非常明顯的,它不但含有豐富的營養(yǎng)元素,另外它還可以對很多疾病起到治療的作用呢。比如它可以用來對糖尿病起到一定的治療作用,所以患有糖尿病的朋友可以適當的食用。
《本草綱目》里記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效?,F代研究發(fā)現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋
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