女人美容養(yǎng)顏食療法和飲品推薦
說廣東人皮膚好，事實上這和他們素來愛喝湯有著分不開的關系。那么自己想要美美的，那么自己一定要吃一些美容養(yǎng)顏的食療哦。以下是小編推薦女人美容養(yǎng)顏食療法知識，歡迎閱讀!
女人冬美容養(yǎng)顏食療法
第一品：花生豬腳湯
花生和豬腳搭配不僅可補血補膠原蛋白，同時還可提高身體抵抗力，特別適合上“白骨精”們冬季經常喝哦。
第二品：鯽魚蘿卜湯
鯽魚本峰就具有健脾養(yǎng)成胃幫助消化的作用，同時其維生素A，優(yōu)質蛋白質的含量非常高，而蘿卜具有去消腫，防上火的功效，因此冬季多喝鯽魚蘿卜湯可防止皮膚干燥，另你喝出好氣色。
第三品：猴頭菇煲螺頭湯
據(jù)說這道湯可是大S私家珍藏的哦。猴頭茹不僅具有開胃健脾，防止膽固醇過高的作用，同時還可有效改善色素沉著，補充身體所需的營養(yǎng)素。
第四品：山藥枸杞紅棗甲魚湯
對于素體維和的“林妹妹”而言冬季就要多喝這道山藥枸杞紅棗甲魚湯了，此湯不僅具有滋陰補血，同時還具有美容養(yǎng)顏調身之功效，經常喝可助你由內而外喝出好氣色。
第五品：冬瓜薏米煲鴨肉湯
冬季濕氣重，加之運動過少會使人看起來有點水腫而冬瓜，鴨肉都具有消水腫等作用，同時還能幫助皮膚補水呢?
第六品：木瓜紅棗蓮子湯
木瓜具有豐胸，美白的作用;紅棗可幫助補血平衡內分泌;而蓮子具有安靜寧神，促進睡眠等作用。三者一結合更可使女人從內而外喝出好氣色。
第七品：排骨蓮藕湯
蓮藕本身就具有開胃滋補的功效，特別是對于一些體質差，抵抗力差，經常生病的女生而言更具有很好的清補的作用。
第八品：雪梨百合湯
冬季氣候干燥，人的皮膚也容易干燥而雪梨含有豐富的水分可幫助對抗冬季干燥的氣候;而百合也具有很高的藥用價值，兩者一結合更可使女性順利度過冬季。
第九品：菊花養(yǎng)顏粥
菊花具有清肝明目，抗輻射等作用，特別是對于經常會有心煩氣燥的女性具有很好的食療價值。而用菊花同粳米熬粥不僅可散風熱，同時還可促素顏。
第十品：當歸黃芪燉老母雞湯
當歸，黃芪都具有益氣補氣之功效，同老母雞一起燉煮就可發(fā)揮出更強大的養(yǎng)生美容功效，冬季經常喝此湯又助于女性喝出好氣色。
女人養(yǎng)顏排毒食物飲品
1、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
基本上一天可沖3~4包，分3~4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5~6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
2、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包含一些礦物質，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
女性美容養(yǎng)顏妙計
只吃清淡的食物
平時多吃些清淡食物及蔬果，補充纖維及維他命C，幫助細胞修補，亦可避免皺紋的產生。清熱解毒，對腸胃消化很有好處。吃的清爽，人自然就清爽了。
隨身攜帶天然礦泉噴霧
除了平時的日常保養(yǎng)外，黎姿還會隨身攜帶保濕噴霧。保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，并含有大量的礦物質和微量元素。
仰臥起坐
黎姿說自己一直推崇簡單的保養(yǎng)方法，每天她都堅持做仰臥起坐200-300下：“其實保養(yǎng)用一些最簡單的方法反而是最有用的，當然也要吃一些營養(yǎng)品，比如維他命C之類的，但是我從來不吃一些所謂的補品。”
浸浴磨砂
她說：“這個我每天晚上都會認真做，每晚做個浸浴磨砂，慢慢磨個夠，時間大概半小時，做完后又會用潤膚露認真給自己做個按摩。”
臉和身上都要防曬
對于頭發(fā)的保養(yǎng)，黎姿也有自己的心得，她覺得最重要的就是勤換洗發(fā)水，因為時間一長，頭發(fā)就已經適應了一種洗發(fā)水，應該經常更換來滿足不同時期頭發(fā)的需要，而且即便在冬天，頭發(fā)的防曬也非常重要：“香港的冬天陽光也很充足，其實不僅臉和身上要防曬，頭發(fā)也要，曬傷后的頭發(fā)修復難度會很大。”
心中有一位不老偶像
她說：“奧黛麗-赫本我很喜歡，她在不同的時期有不同的美，氣質淡定，朝氣蓬勃，這樣的美才夠持久。”
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