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      吃什么可以預(yù)防腦梗_能夠預(yù)防腦梗的食物

      時間: 文淵28 分享

        腦梗死是在老人當(dāng)中相對常見的一種疾病,臨床表現(xiàn)主要是癱瘓,那要怎么吃才能夠預(yù)防老人腦梗死呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編賴詳細(xì)了解下能夠預(yù)防腦梗死的食物有哪些吧。

        預(yù)防腦梗塞吃什么食物好

        1、獼猴桃

        獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長期食用,可降血壓、血脂等癥。

        2、柑橘

        在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。

        3、草莓

        草莓富含維生素和果膠物質(zhì),防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價值,對高血壓有一定功效。

        4、山楂

        山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用??捎靡耘莶琛⒅笾?、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

        5、蕨菜

        蕨菜含蘿卜素、Vc、蛋白質(zhì)、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸,具恢復(fù)腦細(xì)胞功能,安神降壓。

        6、大蒜

        預(yù)防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預(yù)防血栓形成。

        7、黑木耳

        黑木耳能降低血液凝塊,緩和冠狀動脈粥樣硬化,對預(yù)防和治療冠心病有特殊效益。

        8、西瓜

        西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對高血壓有很好作用。

        9、木瓜

        腦梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多種微量元素,對高血壓有一定效果。

        引起腦梗塞的原因

        1、高血壓與糖尿病

        高血壓患者發(fā)生腦梗塞的幾率比正常人高7倍。所以,要注意將血壓控制在正常范圍,以免發(fā)生腦梗塞。糖尿病患者患腦梗塞的幾率也明顯比沒有糖尿病者高出許多。

        2、生活作息不規(guī)律

        另外,不規(guī)律的生活,如經(jīng)常熬夜,飲食不規(guī)律或不合理,以及工作壓力過大等,也會導(dǎo)致腦梗塞。有時病毒侵犯腦血管也可能引起腦梗塞。

        3、煙和飲酒:

        有臨床研究顯示,50%以上的腦梗塞患者會有長期吸煙及飲酒史。因為吸煙會引起血液中脂質(zhì)與纖維蛋白原含量升高,增高血粘度。飲酒會導(dǎo)致酒精在血液中的含量升高,導(dǎo)致腦血管收縮、痙攣。

        腦梗塞飲食保健

        1、種雜糧:如綠豆、小米、玉米、豆類。各種新鮮以及大蒜、水果、山楂、魚、香菇、淡菜、脫脂奶、精豬肉、植物油等。

        2、菇:性味平。具有補氣益胃、活血化瘀之功效??山档脱褐心懝檀?,降低血壓,加速血液循環(huán),改善心腦及微循環(huán)供血。加熱后營養(yǎng)不被破壞。對高血壓、動脈硬化有良好療效。

        3、菜:有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效??山档脱心懝檀嫉暮?,對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。

        4、楂:具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用??捎靡耘莶?、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。


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