女人懷孕的時(shí)候，確實(shí)要注重營(yíng)養(yǎng)，有些食品是不能吃的，但很多孕媽媽是不知道的。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女子懷孕時(shí)不能吃什么內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　女子懷孕時(shí)不能吃什么

　　1、生豆類的食物：生豆類的食物在沒有完全煮熟的情況下，誤食的話，是會(huì)造成中毒的。例如：四季豆、扁豆。

　　2、現(xiàn)磨豆?jié){：現(xiàn)磨豆?jié){都會(huì)放生大豆，生大豆中含有有毒的成分，如果沒有完成煮熟或者煮熟不到位，容易引起中毒，所以，建議不要吃。

　　3、發(fā)芽的馬鈴薯：大家可能都知道，發(fā)芽的食物是不能吃的，但是你們不清楚發(fā)芽的馬鈴薯是有毒的，尤其在發(fā)芽的部位。嚴(yán)重的話會(huì)引起呼吸衰竭的。

　　4、青西紅柿：青西紅柿和發(fā)芽的馬鈴薯是一樣的，也有毒的。尤其是生吃，危險(xiǎn)性更大。

　　5、腐爛的生姜：生姜是調(diào)味劑，一遍燒菜都會(huì)放一些，所以家中都會(huì)有儲(chǔ)存，不過時(shí)間一長(zhǎng)的話，容易腐爛，腐爛的生姜是不能吃的，其中含有黃樟素，能夠?qū)е赂杉?xì)胞中毒。

　　6、甲魚：甲魚在食材藥性中具有通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)墮胎有一定的促進(jìn)作用，所以，孕婦謹(jǐn)吃。

　　女子懷孕時(shí)應(yīng)該吃什么

　　1、懷孕的媽媽們最需要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)。所以可以每天喝一杯牛奶，早上和晚上吃一顆雞蛋。中午吃些豆腐和魚肉或者瘦肉。脂肪含量低、蛋白質(zhì)含量又高。

　　2、懷孕的媽媽們還要注意補(bǔ)充葉酸。而含有葉酸的食物有深色蔬菜、菠菜、草莓、橘子、胡蘿卜、蘆筍。所以總的來說就是多吃水果和蔬菜。水果可以作為餐后甜點(diǎn)使用。

　　3、鈣質(zhì)也是準(zhǔn)媽媽們不可缺少的元素。鈣質(zhì)的補(bǔ)充可以通過使用黃豆、黑豆、牛奶、黑芝麻等食物中攝取。缺少鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們緊張、失眠、頭痛、抽筋等癥狀。

　　4、準(zhǔn)媽媽們還需要補(bǔ)充一定的碘，我們常吃的食鹽就含有大量的碘。但是我們不能食用大量的鹽。所以碘的來源就依靠海帶、紫菜、海產(chǎn)品等來自深海中的食物。缺碘會(huì)導(dǎo)致寶寶智力缺陷。

　　5、準(zhǔn)媽媽們還需要補(bǔ)充適量的鐵元素。所以孕期要多吃肝臟、全麥面包、五谷雜糧、蛋黃、蔬菜等。這些食物含有豐富的鐵，能滿足準(zhǔn)媽媽們的需求。

　　女子懷孕時(shí)的注意事項(xiàng)

　　1、為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)前檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專門檢查。從早孕開始，孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后，每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)就診。

　　2、懷孕期間應(yīng)該要時(shí)刻保持好心情，孕期保持好的心情對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)是很有幫助的。懷孕期間孕媽媽不能生悶氣，大發(fā)脾氣，以免動(dòng)了胎氣影響胎兒的正常生長(zhǎng)。

　　3、妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時(shí)，是胚胎組織對(duì)藥物最敏感的時(shí)期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時(shí)去看醫(yī)生并告訴懷孕的時(shí)間，以便醫(yī)生選用既有效又不會(huì)對(duì)胎兒有害的藥物。

　　4、擁有良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。孕婦排泄，保護(hù)身體健康。洗澡應(yīng)采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過高。孕婦的陰部分泌物增多，應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護(hù)墊，保持會(huì)陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生。

　　5、懷孕期間，孕婦要注意保暖、預(yù)防感冒。準(zhǔn)媽媽在衣著上也要注意，衣服要寬大、松軟、式樣簡(jiǎn)單、寒暖適宜。孕媽媽不要穿高跟鞋、緊身內(nèi)衣、褲帶、襪帶不宜太緊，以免影響血液循環(huán)及胎兒的正常發(fā)育。