絲瓜貝丁湯好吃又營養(yǎng)的做法圖解
絲瓜貝丁湯,一道口感清甜,略帶咸鮮,而且做法很簡單,自己在家也可以學著做的,這到湯也是一道快手湯。以下是學習啦小編推薦的絲瓜貝丁湯做法,歡迎閱讀!
制作絲瓜貝丁湯的食材
絲瓜貝丁湯好吃又營養(yǎng)的步驟
1.準備食材。
2.鮮貝丁用水略泡洗,去掉貝丁沾的雜質(zhì),撈出后,湯汁沉淀留下備用。
3.絲瓜去皮。
4.切成薄片,盡量切薄。
5.鍋中放少許油,加入蔥姜炒香。
6.加入絲瓜片炒至透明。
7.加入清洗貝丁的湯汁大火煮開。
8.水沸后,加入貝丁。
9.再次煮沸。
10.加入適量鹽調(diào)味關(guān)火。
11.加入適量香菜調(diào)味。
絲瓜的功效與作用
抗病毒、抗過敏
在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用。
抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,每百克中就含8毫克,可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
健腦美容
由于絲瓜中維生素B等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。
絲瓜吃多了的后果
絲瓜不宜多吃,多吃對身體也是不好的。
絲瓜中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、維生素等營養(yǎng)成分,有增強免疫力、清熱、美容、強心等功效,適量食用對身體是有益的,但是過多食用就可能出現(xiàn)拉肚子等副作用。
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