濕熱難耐的苦夏來臨，絲瓜能潤肌美白、美容去皺，防止皮膚老化，和番茄一起炒美容效果翻倍哦。小編給大家精心推薦的番茄絲瓜炒蛋做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作番茄絲瓜炒蛋的食材

　　番茄絲瓜炒蛋好吃又好看的步驟

　　1.準(zhǔn)備好原材料;

　　2.雞蛋打入碗中， 加入適量的鹽攪打均勻;

　　3.燒熱鍋，放入適量的油， 倒入打散的雞蛋液;

　　4.雞蛋定型后再鏟成小片， 盛出備用;

　　5.再在鍋中放入適量的油， 下入番茄煸炒;

　　6.番茄微微發(fā)軟后下入絲瓜塊翻炒;

　　7.加入少量的水加蓋燜煮一、兩分鐘;

　　8.再加入炒好的雞蛋翻炒;

　　9.最后放入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味;

　　10.盛入盤中。

　　吃絲瓜可不可以下奶

　　吃絲瓜能幫助下奶。

　　在哺乳期的媽媽們?nèi)绻驗(yàn)?a href='http://lpo831.com/yangsheng/chanhou/' target='_blank'>產(chǎn)后身體虛弱或其他原因?qū)е履趟蛔?，是可以適量吃絲瓜來幫助下奶的。

　　絲瓜下奶的做法

　　絲瓜豬蹄湯

　　食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段。

　　做法：

　　1、將豬蹄剃干凈毛，用清水洗干凈，用刀斬成小塊。

　　2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然后用清水清洗干凈，也切成小塊。

　　3、將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片;將香菇切去老蒂，清水浸軟之后，洗干凈。

　　4、把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續(xù)煮幾分鐘即可。

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