冬瓜陳皮鴨湯怎么做_冬瓜陳皮鴨湯的做法
冬瓜內(nèi)含維生素B很多,其他營養(yǎng)雖不豐富,但它的瓤有植物纖維,使人吃了極易消化,對腸胃頗有益。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于冬瓜陳皮鴨湯的資料,供您參考。
冬瓜陳皮鴨湯的食材準(zhǔn)備
冬瓜陳皮鴨湯的做法步驟
1.食材:冬瓜和江鴨的頭、脖子、翅膀和腳。
2.將江鴨放入湯鍋里,煮滾,撈起,洗凈,把湯鍋里的水倒掉。
3.重新在湯鍋中一次性注滿清水,放入江鴨。
4.大火煮。
5.煮五分鐘。
6.把湯鍋里的湯汁和江鴨倒入電燉鍋內(nèi)。
7.通電。
8.煲三小時(shí)。
9.把電燉鍋煲好的鴨湯倒進(jìn)湯鍋中。
10.大火煮滾五分鐘,這樣才能出味。
11.把冬瓜洗凈,去皮,切塊。
12.把冬瓜放入鴨湯中。
13.加入適量的陳皮。
14.蓋鍋蓋,煮15分鐘,下雞粉調(diào)味,拌勻,關(guān)火,即可。
冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值
1、降脂減肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。
冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、冬瓜全身都是寶
冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。
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