豬蹄豐胸食譜做法 豬蹄豐胸食譜介紹
豬蹄是調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的上好佳品，別名豬腳、豬手，每日適用量大約在50克左右，最佳食用方法除了燉湯之外，還可以紅燒。豬蹄還可以豐胸，下面是由學(xué)習(xí)啦小編收集整理的豬蹄豐胸食譜，希望對(duì)你有所幫助。
豬蹄豐胸食譜推薦
豬蹄豐胸食譜一：黃豆燉豬腳
原料：豬蹄、黃豆
調(diào)配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精
制作方法：
1、黃豆泡發(fā)5小時(shí)。
2、豬蹄用水煮開(kāi)，把水倒出。再次用水煮開(kāi)，把水倒出。(去浮沫，去腥)
3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角，桂皮，蔥姜。一小勺鹽。放入沒(méi)過(guò)豬蹄的水。
4、高壓鍋大火煮開(kāi)，小火20分鐘左右。
5、開(kāi)蓋放入雞精，大火收汁。
煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美，還能豐胸，做法很簡(jiǎn)單。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血。黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。將豬蹄、黃豆以及調(diào)料一起放入沙鍋中，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋，調(diào)至小火煲上2～3小時(shí)即可。
豬蹄豐胸食譜二：蜜棗木瓜燉豬蹄
材料：木瓜2個(gè)，豬蹄2個(gè)，蜜棗1把，杏仁25克。
做法：
1、將木瓜去皮去瓤，切成塊備用;豬蹄洗干凈后用滾水燙一下，去干凈毛;
2、杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用。
3、準(zhǔn)備大鍋，放入適量清水，要浸泡過(guò)材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜棗
4、大火煮開(kāi)后，放入豬蹄和木瓜，煮開(kāi)后調(diào)味即可。
豬蹄豐胸食譜三：山藥燉豬蹄
材料：鮮山藥200克，豬蹄1個(gè)，花生1把，食鹽適量。
做法：
1、山藥洗干凈后去皮切塊備用;
2、豬腳洗凈切塊，要放入熱水焯一下?lián)瞥鰹r干水分;
3、砂鍋洗干凈，放入山藥塊、豬腳、花生米，加入適量水和精鹽，用中火一直燉到豬腳軟爛為止。
豬蹄豐胸食譜四：黃酒豬蹄
材料：豬蹄1個(gè)，花生米50克，姜10克，蔥5克，黃酒300克。
做法：
1、將花生米洗干凈備用;
2、豬蹄去甲后砍成2半，洗干凈后剁成塊，放入熱水30秒后撈起來(lái)，去油膩撈出來(lái)放涼。
3、換一鍋干凈的清水，倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒
4、大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火，慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。
豬蹄的保健功效
豬蹄具有補(bǔ)虛弱、填腎精的功效，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育具有特殊的作用，也可用于腎虛所至的腰膝酸軟和產(chǎn)后缺乳等癥，多吃豬蹄還能豐胸養(yǎng)顏、安神助眠，對(duì)黃褐斑、神經(jīng)衰弱等癥有較好的食療效果。
豬蹄的調(diào)經(jīng)說(shuō)法
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及多種維生素，女性經(jīng)常食用可以補(bǔ)充體力，還可以改善貧血以及神經(jīng)衰弱等癥，對(duì)于女性氣虛、血虛所導(dǎo)致的月經(jīng)來(lái)遲、月經(jīng)量少、拖延不凈等癥也有很好的食療功效。
豬蹄食用注意
1、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓患者不宜食用豬蹄。
2、選購(gòu)豬蹄時(shí)要求其肉皮色澤白亮而且富有光澤，無(wú)殘留毛及毛根，豬蹄肉色澤紅潤(rùn)，肉質(zhì)透明，質(zhì)地緊密，富有彈性，用手輕輕按壓一下能夠很快復(fù)原，并有一種特殊的豬肉鮮味。
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