紅燒鯽魚的做法步驟
紅燒鯽魚是最家常的做法,也是深受大眾喜愛的家常菜。那么紅燒鯽魚是怎么做的呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的有關(guān)紅燒鯽魚的做法,希望大家喜歡!
紅燒鯽魚的成品圖
紅燒鯽魚的食材準(zhǔn)備
紅燒鯽魚的做法步驟
1.鯽魚去鱗和內(nèi)臟洗凈備用。
2.在鯽魚兩面身上劃一字花刀。
3.然后把魚身兩面抹上一些蛋液。
4.平底鍋倒油放入鯽魚煎至。
5.不要急于翻面,稍等片刻晃動(dòng)鍋?zhàn)郁~可晃動(dòng),再翻面直到兩面微黃盛出魚備用。
6.炒鍋倒油爆香蔥姜蒜。
7.加入番茄沙司。
8.把番茄沙司炒出香味。
9.放入煎至的鯽魚。
10.加入適量的清水。
11.加入料酒。
12.加入老抽。
13.加入生抽。
14.加入白糖
15.大火燒至,燒制的過程中可用炒勺把湯汁不斷的澆在魚身上。
16.大火燒制10-15分鐘,湯汁半干揀出蔥姜不要。
17.把魚盛出,湯汁中加入少許鹽,雞精,淋入水淀粉攪拌均勻。
18.然后把湯汁澆在魚身上即可。
紅燒鯽魚的做法小貼士
鯽魚要用鮮活鯽魚宰殺,味道才鮮美。
把魚肚內(nèi)黑膜洗凈,再把魚煎至微黃,這樣魚才不會(huì)有腥味。
我喜歡用少許蛋液涂抹魚身,煎至的時(shí)候魚才不容易破皮,或者抹少許鹽也可。
煎至的時(shí)候不要急于翻面,要稍等片刻,或者晃動(dòng)鍋?zhàn)樱~可以在鍋中輕松晃動(dòng),在翻另一面繼續(xù)煎至,以保證魚身的完整。
加入少許番茄沙司來紅燒鯽魚,即可提味又能增色,使燒制的鯽魚湯汁紅亮,鮮美味醇。
鯽魚湯的食療功效
1、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源,常食可增強(qiáng)抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用;
2、鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò)、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,可補(bǔ)虛通乳;
3、鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產(chǎn)婦食用。
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