兩歲的寶寶的晚餐是什么好

　　寶寶的食譜準(zhǔn)備需要花費(fèi)媽媽們很多的精力，那么，兩歲的寶寶的晚餐是什么好呢?

　　一、兩歲寶寶晚餐食譜

　　1. 兩歲寶寶晚餐食譜之番茄雞蛋粥。孩子在晚上的時(shí)候，比較適合喝粥。現(xiàn)在我們就介紹一款比較適合小寶寶喜愛的番茄雞蛋粥。首先，準(zhǔn)備好食材，雞蛋，番茄，鹽。其次，將番茄的皮去除，這就要靠媽媽的功夫了。去除皮的番茄寶寶吃起來口感比較好，也很容易消化。將去皮的番茄切碎，等到米飯快熟了之后，將攪拌好的蛋和番茄一起放入鍋中，最后加點(diǎn)鹽就可以了。這道食譜味道酸甜可口，能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充維生素，還能夠幫助寶寶開胃。

　　2. 兩歲寶寶晚餐食譜之蝦仁芹菜粥。首先，將蝦仁洗凈，芹菜切碎。其次，將大米洗好后煮粥。等到大米即將熟透的時(shí)候，就可以將芹菜和蝦仁放入鍋中一起煮了。最后，加入少許的鹽巴即可。蝦仁中含有豐富的鈣質(zhì)，芹菜補(bǔ)充纖維素。這兩類都是寶寶最需要的營(yíng)養(yǎng)。媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備。在這邊需要注意的是，在放調(diào)味料的時(shí)候，最好只放鹽巴，這樣對(duì)寶寶的健康比較有利。調(diào)味料比較雜，害怕含有防腐劑，最好只放鹽巴，這樣清淡的美味才是最營(yíng)養(yǎng)的。

　　二、兩歲寶寶晚餐食譜注意事項(xiàng)

　　1. 不用每天晚上準(zhǔn)備肉食。現(xiàn)在的生活條件好了，吃肉已經(jīng)不是一件難事了。爸爸媽媽們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備美食的時(shí)候，一般會(huì)給寶寶吃比較好的食材。比如肉類的食物就準(zhǔn)備很多。其實(shí)不用每天晚上都為寶寶準(zhǔn)備肉食，可以隔一天給寶寶吃肉，這樣才是比較科學(xué)的。肉類食物高膽固醇，容易引發(fā)孩子的肥胖，建議不要多吃。

　　2. 不要養(yǎng)成吃湯泡飯的習(xí)慣。有些孩子在飲食上會(huì)養(yǎng)成一些習(xí)慣，比如比較喜歡吃湯泡飯。這其實(shí)是飲食中存在的一種壞習(xí)慣。湯泡飯是比較容易被食用，不過湯泡飯容易讓寶寶產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，覺得不用嚼一嚼就吞下去了。這樣會(huì)造成寶寶消化不良的問題。還是用飯配菜的方式比較合適。

　　3. 抑制孩子晚餐的飲食量。我們都崇尚一句晚吃少的真理。這是比較適合成年人和老人的。老人的消化能力比較差，晚餐吃太多容易積食。不過，寶寶就不一樣的。兩歲的孩子還處在生長(zhǎng)的階段，很容易肚子餓。在晚餐的時(shí)候，還是需要讓寶寶吃飽一點(diǎn)，這樣就不用吃夜宵了。孩子也比較早睡，漫長(zhǎng)的夜里孩子容易肚子餓的。有些媽媽擔(dān)心孩子的飲食量過多，容易影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，請(qǐng)放心讓寶寶胃口大開吧。