藍(lán)莓芝士蛋糕怎么制作
藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長,每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。平時生活中你會做藍(lán)莓芝士蛋糕嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹藍(lán)莓芝士蛋糕的做法步驟。
制作藍(lán)莓芝士蛋糕需要準(zhǔn)備的材料
藍(lán)莓芝士蛋糕制作過程中的步驟圖
1.①藍(lán)莓醬的制作:將新鮮藍(lán)莓洗凈控干,加入砂糖35g拌勻靜置至少30分鐘
2.加入水30ml(分用途酌情增減)和檸檬汁20ml煮開后轉(zhuǎn)小火熬制,不用刻意將藍(lán)莓壓碎
3.加入麥芽糖繼續(xù)煮至水分減少湯汁漸濃即可關(guān)火晾涼(藍(lán)莓醬冷卻后會變濃,因?yàn)樗{(lán)莓本身的果膠含量就很高,若單純做果醬用則趁熱裝入消過毒的瓶子里,密封倒扣至涼。保存幾天后再打開食用風(fēng)味最佳)
4.將消化餅干裝入保鮮袋壓碎,黃油融化,將黃油加入到餅干碎中拌勻
5.黃油的量要慢慢加,直到用手攥餅干屑成為如圖狀,不會馬上散掉為好
6.將拌好的餅干屑平均分成6份裝入心形六連模中,分別用湯勺壓實(shí)后放冰箱冷凍定型備用
7.先將吉利丁中的2片泡冰水中使其充分吸水變軟
8.奶油奶酪中加白砂糖60g,隔熱水打至軟滑后加入蛋黃,迅速攪拌均勻
9.加入泡軟的吉利丁片,攪拌融化
10.從熱水中取出容器,加入檸檬汁攪勻后,將容器放入加了冰水的盆中,攪拌、冷卻; 溫度降低后加入原味酸奶;繼續(xù)冷卻,不時攪拌,至有濃稠的感覺后分成兩份
11.將淡奶油打至6分發(fā),可以看到痕跡但還能緩緩流動的程度
12.將淡奶油一半量的加入到其中一份奶酪糊中,攪拌均勻冷卻至濃稠;加入到冷凍好的餅干底上,一半即可,繼續(xù)放冰箱冷藏或冷凍均可
13.將另一份奶酪糊加入到80g的藍(lán)莓醬中攪拌均勻,此時可再加入半片泡軟融化的吉利丁片(因?yàn)橛旨尤肓斯u嘛)
14.加入剩下一半淡奶油攪拌均勻
15.從冰箱取出模具,將藍(lán)莓芝士糊倒在已經(jīng)凝固的白色芝士層上,倒?jié)M即可。繼續(xù)冷藏或冷凍至完全凝固。
藍(lán)莓果醬的營養(yǎng)價(jià)值
1、藍(lán)莓果醬中有大量的果膠
天然果膠是藍(lán)莓果醬中的最重要的營養(yǎng)成分之一,這些果膠進(jìn)入人體以后,能降低人體血液中的膽固醇,減少動脈硬化的發(fā)生,對心腦血管的健康有很大的幫助。
2、藍(lán)莓果醬中含有花青素
藍(lán)藍(lán)果醬中有大量的花青素存在,這是一種對人類的眼睛特別有好處的營養(yǎng)物質(zhì),人體吸收以后,會起到活化神網(wǎng)膜和提高視力以及預(yù)防眼球疲勞等功效,對人類的眼睛有明顯的保護(hù)作用。
3、藍(lán)莓果醬中有大量的維生素c
藍(lán)莓果醬中有多種維生素存在,其中維生素C的含量最高,它是一種對人體好處很多的營養(yǎng)成分,人體吸收以后不但能提高心臟的功能,也能預(yù)防癌癥的心臟病的發(fā)生,對延緩腦衰老也有明顯的作用,另外這種維生素還可以消炎殺菌提高身體的抗病毒能力,經(jīng)常食用能有效減少感冒和咽喉腫痛等流行性疾病的發(fā)生。
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