孕婦貧血可以吃阿膠嗎
阿膠是公認的補氣補血佳品，很多貧血的人都會吃阿膠來補血，效果也很不錯，但孕婦貧血可以吃阿膠嗎？以下是小編為大家整理推薦關于孕婦貧血能不能吃阿膠的解答，希望對大家有所幫助。
孕婦貧血可以吃阿膠嗎
孕婦貧血可以吃阿膠。
阿膠性質(zhì)平和，安全無毒，主要成分是各種蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，能促進紅細胞和血紅蛋白的形成，從而起到補血的功效，是孕婦貧血很好的營養(yǎng)食物。同時，阿膠還有保胎、安胎的作用，可以預防先兆性流產(chǎn)、并發(fā)性流產(chǎn)等，對孕婦來說是非常有益的。
提醒：雖然阿膠能強效補血，但同樣也有活血的功效，孕早期和孕晚期是不能食用的。孕早期食用會造成流產(chǎn)，孕晚期食用會引起孕婦子宮收縮，導致早產(chǎn)，所以只能在孕中期服用。
孕中期的孕婦服用阿膠也要控制劑量，每天不能超過15克左右，多了就會導致孕婦出現(xiàn)上火、流鼻血等問題。
適合孕婦吃的阿膠食譜
孕婦吃阿膠不能直接入口，可以直接研磨成粉，溫水泡著喝，也能可以蒸化后和紅棗、黑芝麻伴著吃。
食譜推薦：阿膠龍骨粥
食材：阿膠15克，龍骨15克，糯米50-100克。
做法：先煎龍骨后入糯米煮粥，臨熟，將搗碎的阿膠放入粥中，攪勻令烊化。
功效：養(yǎng)血止血，滋陰潤肺安胎，建議空腹食用。
推薦食譜：阿膠中藥土雞湯
食材：土雞 1只、姜 2片、石蓮子和川續(xù)斷 各12g、菟絲子和阿膠 各18、鹽適量。
做法：
1、土雞洗凈，放入開水中煮3分鐘，取出放入燉盅內(nèi)待用。
2、石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內(nèi)，注入清水5杯煎30分鐘。
3、將煎汁加入燉盅內(nèi)，再放入姜片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時，下鹽調(diào)味即可趁熱食用。
功效：養(yǎng)血安胎，適用于貧血、胎動異常的孕婦。
孕婦貧血吃什么好
紅棗
紅棗中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收，是補血的圣品。且紅棗還含有豐富的葉酸和維生素物質(zhì)，有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、養(yǎng)胃健脾、補中益氣等功效，能提高孕婦免疫能力，促進胎兒系統(tǒng)和智力的發(fā)育。
豬肝
豬肝含有豐富的鐵、磷等人體造血所必須的原料，可以改善和糾正缺鐵性貧血，是孕期的補血佳品。豬肝中還含有豐富的維生素A，還可以改善孕婦因肝血不足造成的視力模糊，眼睛干燥等癥狀。
黑木耳
黑木耳有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，孕早期的孕婦不宜食用。
紅豆
紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。另外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓，降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
孕婦服用阿膠注意事項
1、吃純阿膠
現(xiàn)在市面上的阿膠產(chǎn)品非常多，孕婦選擇阿膠時必須擦亮眼睛，不能選擇添加了其他不明成分的阿膠，孕婦只適合吃純阿膠。像阿膠粉、阿膠塊、復方阿膠口服液等，這些沒有保障的阿膠孕婦最好不要食用。
2、阿膠的挑選方法
品質(zhì)好的阿膠呈規(guī)則的長方形，大小、厚薄一致，表面平整，無油氣孔，質(zhì)硬而脆，斷面光亮細膩，碎片對光照視呈棕色半透明。
3、禁忌人群
阿膠雖好，但也不是所有的孕婦都適合食用，感冒、腹瀉、咳嗽的孕婦都不能吃阿膠，消化功能不好、脾胃虛弱的孕婦也不適宜吃阿膠，孕婦體熱時不能吃阿膠。
4、阿膠只能在孕婦貧血的時候才能吃，身體狀況良好的情況下，不建議孕婦吃阿膠，因為再補充營養(yǎng)會造成身體的負擔，有可能導致生產(chǎn)艱難。
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